Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Фасоль луновидная и Рис арборио

Сравнить

Infographic

Фасоль луновидная vs Рис арборио infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +63.7%
Содержит больше Кальций +1600%
Содержит больше Калий +1853.8%
Содержит больше Магний +437.5%
Содержит больше Медь +226.4%
Содержит больше Цинк +137.5%
Содержит больше Фосфор +236.4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +63.7%
Содержит больше Кальций +1600%
Содержит больше Калий +1853.8%
Содержит больше Магний +437.5%
Содержит больше Медь +226.4%
Содержит больше Цинк +137.5%
Содержит больше Фосфор +236.4%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +243.8%
Содержит больше Витамин B6 +172.9%
Содержит больше Витамин B3 +254.6%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.164
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397
Содержит больше Витамин B2 +243.8%
Содержит больше Витамин B6 +172.9%
Содержит больше Витамин B3 +254.6%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.164
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8
Фасоль луновидная
10
Рис арборио
Итоговая оценка минералов
26
Фасоль луновидная
8
Рис арборио

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
47%
Фасоль луновидная
14%
Рис арборио
Carbohydrates
21%
Фасоль луновидная
29%
Рис арборио
Жиры
2%
Фасоль луновидная
1%
Рис арборио

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль луновидная Рис арборио
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль луновидная Рис арборио
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фасоль луновидная
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль луновидная
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио
Рис арборио дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фасоль луновидная Рис арборио Мнение
Калорийность 115 130 Рис арборио
Белки 7.8 2.36 Фасоль луновидная
Жиры 0.38 0.19 Фасоль луновидная
Витамин C 0 0
Углеводы 20.88 28.73 Рис арборио
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.39 1.46 Фасоль луновидная
Кальций 17 1 Фасоль луновидная
Калий 508 26 Фасоль луновидная
Магний 43 8 Фасоль луновидная
Сахар 2.9 Фасоль луновидная
Клетчатка 7 Фасоль луновидная
Медь 0.235 0.072 Фасоль луновидная
Цинк 0.95 0.4 Фасоль луновидная
Крахмал
Фосфор 111 33 Фасоль луновидная
Натрий 2 0 Рис арборио
Витамин A 0 0
Витамин E 0.18 Фасоль луновидная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.161 0.164 Рис арборио
Витамин B2 0.055 0.016 Фасоль луновидная
Витамин B3 0.421 1.493 Рис арборио
Витамин B5 0.422 0.397 Фасоль луновидная
Витамин B6 0.161 0.059 Фасоль луновидная
Витамин B12 0 0
Витамин K 2 Фасоль луновидная
Витамин B9 0 57 Рис арборио
Транс-жиры 0 Рис арборио
Насыщенные жиры 0.089 0.051 Рис арборио
Мононенасыщенные жиры 0.034 0.058 Рис арборио
Полиненасыщенные жиры 0.171 0.05 Фасоль луновидная
Триптофан 0.092 0.027 Фасоль луновидная
Треонин 0.337 0.084 Фасоль луновидная
Изолейцин 0.411 0.102 Фасоль луновидная
Лейцин 0.673 0.195 Фасоль луновидная
Лизин 0.523 0.085 Фасоль луновидная
Метионин 0.099 0.056 Фасоль луновидная
Фенилаланин 0.449 0.126 Фасоль луновидная
Валин 0.469 0.144 Фасоль луновидная
Гистидин 0.238 0.056 Фасоль луновидная
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.