Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Кальций +322.9%
Содержит больше Железо +251.4%
Содержит больше Магний +261.9%
Содержит больше Фосфор +112.3%
Содержит больше Калий +397.3%
Содержит больше Цинк +148%
Содержит больше Медь +72.7%
Содержит больше Марганец +365.1%
Содержит больше Селен +700%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 84% 30% 60% 36% 1% 28% 72% 57% 6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Кальций +322.9%
Содержит больше Железо +251.4%
Содержит больше Магний +261.9%
Содержит больше Фосфор +112.3%
Содержит больше Калий +397.3%
Содержит больше Цинк +148%
Содержит больше Медь +72.7%
Содержит больше Марганец +365.1%
Содержит больше Селен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +22.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +99333.3%
Содержит больше Витамин C +6266.7%
Содержит больше Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2 +1484.5%
Содержит больше Витамин B3 +1405.4%
Содержит больше Витамин B6 +1941.7%
Содержит больше Холин +68.9%
Содержит больше Витамин K +856%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 1% 0% 4% 40% 14% 11% 14% 28% 98% 0% 17% 22%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 29% 201%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +99333.3%
Содержит больше Витамин C +6266.7%
Содержит больше Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2 +1484.5%
Содержит больше Витамин B3 +1405.4%
Содержит больше Витамин B6 +1941.7%
Содержит больше Холин +68.9%
Содержит больше Витамин K +856%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +731.6%
Содержит больше Белки +38.5%
Содержит больше Жиры +3354%
Содержит больше Углеводы +148.4%
Содержит больше Другое +454.1%
9% 23% 67%
Белки: 8.67 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 22.8 г
Вода: 66.94 г
Другое: 1.09 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше Вода +731.6%
Содержит больше Белки +38.5%
Содержит больше Жиры +3354%
Содержит больше Углеводы +148.4%
Содержит больше Другое +454.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6951.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2910.8%
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: 0.278 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6951.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2910.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль Кайенский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Кайенский перец Мнение
16.4g 29.43g Кайенский перец
Белки 8.67g 12.01g Кайенский перец
Жиры 0.5g 17.27g Кайенский перец
Углеводы 22.8g 56.63g Кайенский перец
Калорийность 127kcal 318kcal Кайенский перец
Сахар 0.32g 10.34g Фасоль
Клетчатка 6.4g 27.2g Кайенский перец
Кальций 35mg 148mg Кайенский перец
Железо 2.22mg 7.8mg Кайенский перец
Магний 42mg 152mg Кайенский перец
Фосфор 138mg 293mg Кайенский перец
Калий 405mg 2014mg Кайенский перец
Натрий 1mg 30mg Фасоль
Цинк 1mg 2.48mg Кайенский перец
Медь 0.216mg 0.373mg Кайенский перец
Марганец 0.43mg 2mg Кайенский перец
Селен 1.1µg 8.8µg Кайенский перец
Витамин A 0IU 41610IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 0µg 2081µg Кайенский перец
Витамин E 0.03mg 29.83mg Кайенский перец
Витамин C 1.2mg 76.4mg Кайенский перец
Витамин B1 0.16mg 0.328mg Кайенский перец
Витамин B2 0.058mg 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 0.578mg 8.701mg Кайенский перец
Витамин B5 0.22mg Фасоль
Витамин B6 0.12mg 2.45mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 130µg 106µg Фасоль
Холин 30.5mg 51.5mg Кайенский перец
Витамин K 8.4µg 80.3µg Кайенский перец
Триптофан 0.104mg Фасоль
Треонин 0.319mg Фасоль
Изолейцин 0.41mg Фасоль
Лейцин 0.736mg Фасоль
Лизин 0.607mg Фасоль
Метионин 0.113mg Фасоль
Фенилаланин 0.511mg Фасоль
Валин 0.5mg Фасоль
Гистидин 0.238mg Фасоль
Насыщенные жиры 0.073g 3.26g Фасоль
Мононенасыщенные жиры 0.039g 2.75g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 0.278g 8.37g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Фасоль
360%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
38%
Фасоль
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.187g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль
Фасоль дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173740/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.