Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Фасоль и Крылатые бобы

Сравнить

Infographic

Фасоль vs Крылатые бобы infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +320.8%
Содержит больше Фосфор +122.2%
Содержит меньше Натрий -62.9%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +90.9%
Содержит больше Медь +289.3%
Содержит больше Цинк +56.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2
Содержит больше Магний +320.8%
Содержит больше Фосфор +122.2%
Содержит меньше Натрий -62.9%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +90.9%
Содержит больше Медь +289.3%
Содержит больше Цинк +56.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +44.3%
Содержит больше Витамин B5 +611.2%
Содержит больше Витамин B6 +154.7%
Содержит больше Витамин B3 +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.379
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +44.3%
Содержит больше Витамин B5 +611.2%
Содержит больше Витамин B6 +154.7%
Содержит больше Витамин B3 +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.379

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Фасоль
12
Крылатые бобы
Итоговая оценка минералов
30
Фасоль
46
Крылатые бобы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
37%
Фасоль
70%
Крылатые бобы
Carbohydrates
13%
Фасоль
28%
Крылатые бобы
Жиры
3%
Фасоль
4%
Крылатые бобы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль Крылатые бобы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль Крылатые бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.137g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фасоль
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крылатые бобы
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крылатые бобы
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фасоль Крылатые бобы Мнение
Калорийность 67 148 Крылатые бобы
Белки 6.15 11.6 Крылатые бобы
Жиры 0.7 0.9 Крылатые бобы
Витамин C 18.8 0 Фасоль
Углеводы 13.05 28.1 Крылатые бобы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.93 2 Крылатые бобы
Кальций 15 30 Крылатые бобы
Калий 307 586 Крылатые бобы
Магний 101 24 Фасоль
Сахар
Клетчатка
Медь 0.356 1.386 Крылатые бобы
Цинк 0.89 1.39 Крылатые бобы
Крахмал
Фосфор 100 45 Фасоль
Натрий 13 35 Фасоль
Витамин A 4 0 Фасоль
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.39 0.379 Фасоль
Витамин B2 0.215 0.149 Фасоль
Витамин B3 1.22 1.64 Крылатые бобы
Витамин B5 0.825 0.116 Фасоль
Витамин B6 0.191 0.075 Фасоль
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.085 0.222 Фасоль
Мононенасыщенные жиры 0.052 0.234 Крылатые бобы
Полиненасыщенные жиры 0.407 0.174 Фасоль
Триптофан 0.064 0.252 Крылатые бобы
Треонин 0.258 0.451 Крылатые бобы
Изолейцин 0.273 0.425 Крылатые бобы
Лейцин 0.442 0.64 Крылатые бобы
Лизин 0.35 0.592 Крылатые бобы
Метионин 0.064 0.143 Крылатые бобы
Фенилаланин 0.31 0.451 Крылатые бобы
Валин 0.316 0.599 Крылатые бобы
Гистидин 0.172 0.241 Крылатые бобы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.