foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Фасоль и Розмари

Сравнить

Infographic

Фасоль vs Розмари infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +11%
Содержит больше Медь +18.3%
Содержит больше Фосфор +51.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +244.6%
Содержит больше Кальций +2013.3%
Содержит больше Калий +117.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 91
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.93
Содержит больше Магний +11%
Содержит больше Медь +18.3%
Содержит больше Фосфор +51.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +244.6%
Содержит больше Кальций +2013.3%
Содержит больше Калий +117.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 91
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.93

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +983.3%
Содержит больше Витамин B2 +41.4%
Содержит больше Витамин B3 +33.8%
Содержит больше Витамин C +16%
Содержит больше Витамин A +73000%
Содержит больше Витамин B6 +75.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.804
Содержит больше Витамин B1 +983.3%
Содержит больше Витамин B2 +41.4%
Содержит больше Витамин B3 +33.8%
Содержит больше Витамин C +16%
Содержит больше Витамин A +73000%
Содержит больше Витамин B6 +75.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.804

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Фасоль
34
Розмари
Итоговая оценка минералов
30
Фасоль
52
Розмари

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
37%
Фасоль
20%
Розмари
Carbohydrates
13%
Фасоль
21%
Розмари
Жиры
3%
Фасоль
27%
Розмари

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль Розмари
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.753g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль
Фасоль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фасоль Розмари Мнение
Калорийность 67 131 Розмари
Белки 6.15 3.31 Фасоль
Жиры 0.7 5.86 Розмари
Витамин C 18.8 21.8 Розмари
Углеводы 13.05 20.7 Розмари
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.93 6.65 Розмари
Кальций 15 317 Розмари
Калий 307 668 Розмари
Магний 101 91 Фасоль
Сахар
Клетчатка 14.1 Розмари
Медь 0.356 0.301 Фасоль
Цинк 0.89 0.93 Розмари
Крахмал
Фосфор 100 66 Фасоль
Натрий 13 26 Фасоль
Витамин A 4 2924 Розмари
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.39 0.036 Фасоль
Витамин B2 0.215 0.152 Фасоль
Витамин B3 1.22 0.912 Фасоль
Витамин B5 0.825 0.804 Фасоль
Витамин B6 0.191 0.336 Розмари
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.085 2.838 Фасоль
Мононенасыщенные жиры 0.052 1.16 Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.407 0.901 Розмари
Триптофан 0.064 0.051 Фасоль
Треонин 0.258 0.136 Фасоль
Изолейцин 0.273 0.136 Фасоль
Лейцин 0.442 0.249 Фасоль
Лизин 0.35 0.143 Фасоль
Метионин 0.064 0.047 Фасоль
Фенилаланин 0.31 0.169 Фасоль
Валин 0.316 0.165 Фасоль
Гистидин 0.172 0.066 Фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.