foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Фасоль и Черный перец

Сравнить

Infographic

Фасоль vs Черный перец infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -35%
Содержит больше Железо +403.1%
Содержит больше Кальций +2853.3%
Содержит больше Калий +332.9%
Содержит больше Магний +69.3%
Содержит больше Медь +273.6%
Содержит больше Цинк +33.7%
Содержит больше Фосфор +58%
Содержит меньше Натрий -35%
Содержит больше Железо +403.1%
Содержит больше Кальций +2853.3%
Содержит больше Калий +332.9%
Содержит больше Магний +69.3%
Содержит больше Медь +273.6%
Содержит больше Цинк +33.7%
Содержит больше Фосфор +58%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +261.1%
Содержит больше Витамин B2 +19.4%
Содержит больше Витамин A +13575%
Содержит больше Витамин B5 +69.6%
Содержит больше Витамин B6 +52.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.143
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +261.1%
Содержит больше Витамин B2 +19.4%
Содержит больше Витамин A +13575%
Содержит больше Витамин B5 +69.6%
Содержит больше Витамин B6 +52.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.143

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Фасоль
68
Черный перец
Итоговая оценка минералов
30
Фасоль
101
Черный перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
37%
Фасоль
62%
Черный перец
Carbohydrates
13%
Фасоль
64%
Черный перец
Жиры
3%
Фасоль
15%
Черный перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль Черный перец
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черный перец
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.307g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль
Фасоль дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фасоль Черный перец Мнение
Калорийность 67 251 Черный перец
Белки 6.15 10.39 Черный перец
Жиры 0.7 3.26 Черный перец
Витамин C 18.8 0 Фасоль
Углеводы 13.05 63.95 Черный перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.93 9.71 Черный перец
Кальций 15 443 Черный перец
Калий 307 1329 Черный перец
Магний 101 171 Черный перец
Сахар 0.64 Черный перец
Клетчатка 25.3 Черный перец
Медь 0.356 1.33 Черный перец
Цинк 0.89 1.19 Черный перец
Крахмал
Фосфор 100 158 Черный перец
Натрий 13 20 Фасоль
Витамин A 4 547 Черный перец
Витамин E 1.04 Черный перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.39 0.108 Фасоль
Витамин B2 0.215 0.18 Фасоль
Витамин B3 1.22 1.143 Фасоль
Витамин B5 0.825 1.399 Черный перец
Витамин B6 0.191 0.291 Черный перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 163.7 Черный перец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.085 1.392 Фасоль
Мононенасыщенные жиры 0.052 0.739 Черный перец
Полиненасыщенные жиры 0.407 0.998 Черный перец
Триптофан 0.064 0.058 Фасоль
Треонин 0.258 0.244 Фасоль
Изолейцин 0.273 0.366 Черный перец
Лейцин 0.442 1.014 Черный перец
Лизин 0.35 0.244 Фасоль
Метионин 0.064 0.096 Черный перец
Фенилаланин 0.31 0.446 Черный перец
Валин 0.316 0.547 Черный перец
Гистидин 0.172 0.159 Фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.