Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Фасоль и Шпецле

Сравнить

Infographic

Фасоль vs Шпецле infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +221.7%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Калий +707.9%
Содержит больше Магний +381%
Содержит больше Медь +263.3%
Содержит больше Цинк +36.9%
Содержит больше Фосфор +31.6%
Содержит меньше Натрий -92.1%
Содержит больше Железо +221.7%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Калий +707.9%
Содержит больше Магний +381%
Содержит больше Медь +263.3%
Содержит больше Цинк +36.9%
Содержит больше Фосфор +31.6%
Содержит меньше Натрий -92.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2 +975%
Содержит больше Витамин B3 +205%
Содержит больше Витамин B5 +213.7%
Содержит больше Витамин B6 +315.2%
Содержит больше Витамин A +425%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2 +975%
Содержит больше Витамин B3 +205%
Содержит больше Витамин B5 +213.7%
Содержит больше Витамин B6 +315.2%
Содержит больше Витамин A +425%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Фасоль
3
Шпецле
Итоговая оценка минералов
30
Фасоль
13
Шпецле

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
37%
Фасоль
27%
Шпецле
Carbohydrates
13%
Фасоль
25%
Шпецле
Жиры
3%
Фасоль
10%
Шпецле

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль Шпецле
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль Шпецле
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле
Шпецле дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 152mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.334g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фасоль
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фасоль Шпецле Мнение
Калорийность 67 138 Шпецле
Белки 6.15 4.54 Фасоль
Жиры 0.7 2.07 Шпецле
Витамин C 18.8 0 Фасоль
Углеводы 13.05 25.16 Шпецле
Холестерин 0 29 Фасоль
Витамин D 0 Фасоль
Железо 1.93 0.6 Фасоль
Кальций 15 12 Фасоль
Калий 307 38 Фасоль
Магний 101 21 Фасоль
Сахар 0.4 Шпецле
Клетчатка 1.2 Шпецле
Медь 0.356 0.098 Фасоль
Цинк 0.89 0.65 Фасоль
Крахмал
Фосфор 100 76 Фасоль
Натрий 13 165 Фасоль
Витамин A 4 21 Шпецле
Витамин E 0.17 Шпецле
Витамин D 0 Фасоль
Витамин B1 0.39 0.03 Фасоль
Витамин B2 0.215 0.02 Фасоль
Витамин B3 1.22 0.4 Фасоль
Витамин B5 0.825 0.263 Фасоль
Витамин B6 0.191 0.046 Фасоль
Витамин B12 0 0.09 Шпецле
Витамин K 0 Шпецле
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0.029 Фасоль
Насыщенные жиры 0.085 0.419 Фасоль
Мононенасыщенные жиры 0.052 0.581 Шпецле
Полиненасыщенные жиры 0.407 0.552 Шпецле
Триптофан 0.064 0.043 Фасоль
Треонин 0.258 0.138 Фасоль
Изолейцин 0.273 0.19 Фасоль
Лейцин 0.442 0.365 Фасоль
Лизин 0.35 0.137 Фасоль
Метионин 0.064 0.086 Шпецле
Фенилаланин 0.31 0.24 Фасоль
Валин 0.316 0.22 Фасоль
Гистидин 0.172 0.121 Фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.