Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Физалис овощной и Огурец

Сравнить

Infographic

Физалис овощной vs Огурец infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +121.4%
Содержит больше Калий +82.3%
Содержит больше Магний +53.8%
Содержит больше Медь +92.7%
Содержит больше Фосфор +62.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Кальций +128.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2
Содержит больше Железо +121.4%
Содержит больше Калий +82.3%
Содержит больше Магний +53.8%
Содержит больше Медь +92.7%
Содержит больше Фосфор +62.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Кальций +128.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +317.9%
Содержит больше Витамин E +1166.7%
Содержит больше Витамин B1 +63%
Содержит больше Витамин B3 +1787.8%
Содержит больше Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин K +62.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 105
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.033
Содержит больше Витамин C +317.9%
Содержит больше Витамин E +1166.7%
Содержит больше Витамин B1 +63%
Содержит больше Витамин B3 +1787.8%
Содержит больше Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин K +62.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 105
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.033

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Физалис овощной
9
Огурец
Итоговая оценка минералов
10
Физалис овощной
6
Огурец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Физалис овощной
4%
Огурец
Carbohydrates
6%
Физалис овощной
4%
Огурец
Жиры
5%
Физалис овощной
1%
Огурец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис овощной Огурец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис овощной Огурец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной
Физалис овощной дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Физалис овощной
Продукт Физалис овощной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Физалис овощной
Продукт Физалис овощной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.102g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Физалис овощной Огурец Мнение
Калорийность 32 15 Физалис овощной
Белки 0.96 0.65 Физалис овощной
Жиры 1.02 0.11 Физалис овощной
Витамин C 11.7 2.8 Физалис овощной
Углеводы 5.84 3.63 Физалис овощной
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.62 0.28 Физалис овощной
Кальций 7 16 Огурец
Калий 268 147 Физалис овощной
Магний 20 13 Физалис овощной
Сахар 3.93 1.67 Физалис овощной
Клетчатка 1.9 0.5 Физалис овощной
Медь 0.079 0.041 Физалис овощной
Цинк 0.22 0.2 Физалис овощной
Крахмал 0.83 Огурец
Фосфор 39 24 Физалис овощной
Натрий 1 2 Физалис овощной
Витамин A 114 105 Физалис овощной
Витамин E 0.38 0.03 Физалис овощной
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.044 0.027 Физалис овощной
Витамин B2 0.035 0.033 Физалис овощной
Витамин B3 1.85 0.098 Физалис овощной
Витамин B5 0.15 0.259 Огурец
Витамин B6 0.056 0.04 Физалис овощной
Витамин B12 0 0
Витамин K 10.1 16.4 Огурец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.139 0.037 Огурец
Мононенасыщенные жиры 0.155 0.005 Физалис овощной
Полиненасыщенные жиры 0.417 0.032 Физалис овощной
Триптофан 0.005 Огурец
Треонин 0.019 Огурец
Изолейцин 0.021 Огурец
Лейцин 0.029 Огурец
Лизин 0.029 Огурец
Метионин 0.006 Огурец
Фенилаланин 0.019 Огурец
Валин 0.022 Огурец
Гистидин 0.01 Огурец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.