Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Фунчоза и Кунжут

Сравнить

A recap on differences between Фунчоза and Кунжут

  • Фунчоза have less Медь, Железо, Марганец, Кальций, Фосфор, Магний, Цинк, Витамин B6, Витамин B1 and Селен.
  • Кунжут covers your daily Медь needs 445% more than Фунчоза.

Food varieties used in this article are Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated and Seeds, sesame seeds, whole, dried.

Инфографика

Фунчоза vs Кунжут infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +570.5%
Содержит больше Кальций +3800%
Содержит больше Калий +4580%
Содержит больше Магний +11600%
Содержит больше Медь +4939.5%
Содержит больше Цинк +1790.2%
Содержит больше Фосфор +1865.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 11
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 82% 8% 1% 3% 27% 12% 14% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 546% 293% 42% 251% 1361% 212% 270% 2%
Содержит больше Железо +570.5%
Содержит больше Кальций +3800%
Содержит больше Калий +4580%
Содержит больше Магний +11600%
Содержит больше Медь +4939.5%
Содержит больше Цинк +1790.2%
Содержит больше Фосфор +1865.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +92.3%
Содержит больше Витамин B1 +427.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +2157.5%
Содержит больше Витамин B6 +1480%
Содержит больше Витамин B9, общий +4750%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 3% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 0% 0% 2%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 183% 0% 0% 73%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +92.3%
Содержит больше Витамин B1 +427.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +2157.5%
Содержит больше Витамин B6 +1480%
Содержит больше Витамин B9, общий +4750%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Фунчоза
50
Кунжут
Итоговая оценка минералов
18
Фунчоза
372
Кунжут

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
1%
Фунчоза
106%
Кунжут
Carbohydrates
86%
Фунчоза
23%
Кунжут
Жиры
0%
Фунчоза
229%
Кунжут

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фунчоза Кунжут
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фунчоза Кунжут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кунжут
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кунжут
Продукт Кунжут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фунчоза Кунжут Мнение
Калорийность 351 573 Кунжут
Белки 0.16 17.73 Кунжут
Жиры 0.06 49.67 Кунжут
Витамин C 0 0
Углеводы 86.09 23.45 Фунчоза
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.17 14.55 Кунжут
Кальций 25 975 Кунжут
Калий 10 468 Кунжут
Магний 3 351 Кунжут
Сахар 0 0.3 Фунчоза
Клетчатка 0.5 11.8 Кунжут
Медь 0.081 4.082 Кунжут
Цинк 0.41 7.75 Кунжут
Крахмал
Фосфор 32 629 Кунжут
Натрий 10 11 Фунчоза
Витамин A 0 9 Кунжут
Витамин E 0.13 0.25 Кунжут
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.15 0.791 Кунжут
Витамин B2 0 0.247 Кунжут
Витамин B3 0.2 4.515 Кунжут
Витамин B5 0.1 0.05 Фунчоза
Витамин B6 0.05 0.79 Кунжут
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0
Витамин B9, общий 2 97 Кунжут
Транс-жиры 0 Кунжут
Насыщенные жиры 0.017 6.957 Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.008 18.759 Кунжут
Полиненасыщенные жиры 0.018 21.773 Кунжут
Триптофан 0.002 0.388 Кунжут
Треонин 0.005 0.736 Кунжут
Изолейцин 0.007 0.763 Кунжут
Лейцин 0.013 1.358 Кунжут
Лизин 0.011 0.569 Кунжут
Метионин 0.002 0.586 Кунжут
Фенилаланин 0.01 0.94 Кунжут
Валин 0.008 0.99 Кунжут
Гистидин 0.005 0.522 Кунжут
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.