Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Халапеньо и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Баклажан infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Медь +76.1%
Содержит больше Цинк +14.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.23
Одинаковое количество вещества Калий - 229
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Одинаковое количество вещества Фосфор - 24
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 5% 4% 22% 12% 7% 3% 8% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 4% 3% 20% 11% 13% 4% 8% 1%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Медь +76.1%
Содержит больше Цинк +14.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.23
Одинаковое количество вещества Калий - 229
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Одинаковое количество вещества Фосфор - 24

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +5290.9%
Содержит больше Витамин A +4587%
Содержит больше Витамин E +1093.3%
Содержит больше Витамин B2 +89.2%
Содержит больше Витамин B3 +97.2%
Содержит больше Витамин B5 +12.1%
Содержит больше Витамин B6 +398.8%
Содержит больше Витамин K +428.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.039
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 593% 65% 54% 0% 8% 13% 20% 10% 63% 0% 70% 21%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 11% 2% 5% 0% 8% 7% 10% 9% 13% 0% 14% 17%
Содержит больше Витамин C +5290.9%
Содержит больше Витамин A +4587%
Содержит больше Витамин E +1093.3%
Содержит больше Витамин B2 +89.2%
Содержит больше Витамин B3 +97.2%
Содержит больше Витамин B5 +12.1%
Содержит больше Витамин B6 +398.8%
Содержит больше Витамин K +428.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.039

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76
Халапеньо
8
Баклажан
Итоговая оценка минералов
7
Халапеньо
7
Баклажан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Халапеньо
6%
Баклажан
Carbohydrates
7%
Халапеньо
6%
Баклажан
Жиры
2%
Халапеньо
1%
Баклажан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Баклажан
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Баклажан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баклажан
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан
Баклажан дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Халапеньо Баклажан Мнение
Калорийность 29 25 Халапеньо
Белки 0.91 0.98 Баклажан
Жиры 0.37 0.18 Халапеньо
Витамин C 118.6 2.2 Халапеньо
Углеводы 6.5 5.88 Халапеньо
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.25 0.23 Халапеньо
Кальций 12 9 Халапеньо
Калий 248 229 Халапеньо
Магний 15 14 Халапеньо
Сахар 4.12 3.53 Халапеньо
Клетчатка 2.8 3 Баклажан
Медь 0.046 0.081 Баклажан
Цинк 0.14 0.16 Баклажан
Крахмал
Фосфор 26 24 Халапеньо
Натрий 3 2 Баклажан
Витамин A 1078 23 Халапеньо
Витамин E 3.58 0.3 Халапеньо
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.039 Халапеньо
Витамин B2 0.07 0.037 Халапеньо
Витамин B3 1.28 0.649 Халапеньо
Витамин B5 0.315 0.281 Халапеньо
Витамин B6 0.419 0.084 Халапеньо
Витамин B12 0 0
Витамин K 18.5 3.5 Халапеньо
Витамин B9, общий 27 22 Халапеньо
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.092 0.034 Баклажан
Мононенасыщенные жиры 0.029 0.016 Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.112 0.076 Халапеньо
Триптофан 0.009 Баклажан
Треонин 0.037 Баклажан
Изолейцин 0.045 Баклажан
Лейцин 0.064 Баклажан
Лизин 0.047 Баклажан
Метионин 0.011 Баклажан
Фенилаланин 0.043 Баклажан
Валин 0.053 Баклажан
Гистидин 0.023 Баклажан
Фруктоза 2.63 1.54 Халапеньо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.