Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Хлеб и Голубиный горох

Сравнить

Infographic

Хлеб vs Голубиный горох infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +26.9%
Содержит больше Железо +27.9%
Содержит больше Калий +524.2%
Содержит больше Магний +210.2%
Содержит больше Медь +433.8%
Содержит больше Цинк +87.8%
Содержит больше Фосфор +95.2%
Содержит меньше Натрий -97.2%
Содержит больше Кальций +26.9%
Содержит больше Железо +27.9%
Содержит больше Калий +524.2%
Содержит больше Магний +210.2%
Содержит больше Медь +433.8%
Содержит больше Цинк +87.8%
Содержит больше Фосфор +95.2%
Содержит меньше Натрий -97.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +104.3%
Содержит больше Витамин B3 +110.8%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +46.5%
Содержит больше Витамин B5 +177.6%
Содержит больше Витамин B6 +85%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +104.3%
Содержит больше Витамин B3 +110.8%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +46.5%
Содержит больше Витамин B5 +177.6%
Содержит больше Витамин B6 +85%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Хлеб
24
Голубиный горох
Итоговая оценка минералов
46
Хлеб
89
Голубиный горох

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
78%
Хлеб
130%
Голубиный горох
Carbohydrates
56%
Хлеб
63%
Голубиный горох
Жиры
20%
Хлеб
7%
Голубиный горох

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлеб Голубиный горох
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлеб Голубиный горох
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб
Хлеб дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 584mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.659g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубиный горох
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубиный горох
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Хлеб Голубиный горох Мнение
Калорийность 313 343 Голубиный горох
Белки 12.96 21.7 Голубиный горох
Жиры 4.27 1.49 Хлеб
Витамин C 0.2 0 Хлеб
Углеводы 55.77 62.78 Голубиный горох
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.09 5.23 Голубиный горох
Кальций 165 130 Хлеб
Калий 223 1392 Голубиный горох
Магний 59 183 Голубиный горох
Сахар 6.42 Хлеб
Клетчатка 4.7 15 Голубиный горох
Медь 0.198 1.057 Голубиный горох
Цинк 1.47 2.76 Голубиный горох
Крахмал
Фосфор 188 367 Голубиный горох
Натрий 601 17 Голубиный горох
Витамин A 0 28 Голубиный горох
Витамин E 0.24 Хлеб
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.439 0.643 Голубиный горох
Витамин B2 0.382 0.187 Хлеб
Витамин B3 6.25 2.965 Хлеб
Витамин B5 0.456 1.266 Голубиный горох
Витамин B6 0.153 0.283 Голубиный горох
Витамин B12 0 0
Витамин K 5.7 Хлеб
Витамин B9 20 0 Хлеб
Транс-жиры 0 Хлеб
Насыщенные жиры 0.989 0.33 Голубиный горох
Мононенасыщенные жиры 1.019 0.012 Хлеб
Полиненасыщенные жиры 1.72 0.814 Хлеб
Триптофан 0.092 0.212 Голубиный горох
Треонин 0.299 0.767 Голубиный горох
Изолейцин 0.258 0.785 Голубиный горох
Лейцин 0.461 1.549 Голубиный горох
Лизин 0.215 1.521 Голубиный горох
Метионин 0.105 0.243 Голубиный горох
Фенилаланин 0.315 1.858 Голубиный горох
Валин 0.31 0.937 Голубиный горох
Гистидин 0.15 0.774 Голубиный горох
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.