Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Спельта

Сравнить

Infographic

Хорасан пшеницы vs Спельта infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +12.2%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Железо +17.8%
Содержит больше Кальций +22.7%
Содержит больше Фосфор +10.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 388
Одинаковое количество вещества Магний - 136
Одинаковое количество вещества Медь - 0.511
Содержит больше Цинк +12.2%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Железо +17.8%
Содержит больше Кальций +22.7%
Содержит больше Фосфор +10.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 388
Одинаковое количество вещества Магний - 136
Одинаковое количество вещества Медь - 0.511

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +55.5%
Содержит больше Витамин B2 +62.8%
Содержит больше Витамин B6 +12.6%
Содержит больше Витамин E +29.5%
Содержит больше Витамин B5 +12.5%
Содержит больше Витамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.843
Содержит больше Витамин B1 +55.5%
Содержит больше Витамин B2 +62.8%
Содержит больше Витамин B6 +12.6%
Содержит больше Витамин E +29.5%
Содержит больше Витамин B5 +12.5%
Содержит больше Витамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.843

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Хорасан пшеницы
24
Спельта
Итоговая оценка минералов
58
Хорасан пшеницы
60
Спельта

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
87%
Хорасан пшеницы
87%
Спельта
Carbohydrates
71%
Хорасан пшеницы
70%
Спельта
Жиры
10%
Хорасан пшеницы
11%
Спельта

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Спельта
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Спельта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Спельта
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Хорасан пшеницы Спельта Мнение
Калорийность 337 338 Спельта
Белки 14.54 14.57 Спельта
Жиры 2.13 2.43 Спельта
Витамин C 0 0
Углеводы 70.58 70.19 Хорасан пшеницы
Холестерин 0 0
Витамин D
Железо 3.77 4.44 Спельта
Кальций 22 27 Спельта
Калий 403 388 Хорасан пшеницы
Магний 130 136 Спельта
Сахар 7.84 6.82 Хорасан пшеницы
Клетчатка 11.1 10.7 Хорасан пшеницы
Медь 0.506 0.511 Спельта
Цинк 3.68 3.28 Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41 53.92 Спельта
Фосфор 364 401 Спельта
Натрий 5 8 Хорасан пшеницы
Витамин A 10 10
Витамин E 0.61 0.79 Спельта
Витамин D
Витамин B1 0.566 0.364 Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184 0.113 Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375 6.843 Спельта
Витамин B5 0.949 1.068 Спельта
Витамин B6 0.259 0.23 Хорасан пшеницы
Витамин B12 0 Спельта
Витамин K 1.8 3.6 Спельта
Витамин B9 0 Спельта
Транс-жиры 0.005 Спельта
Насыщенные жиры 0.196 0.406 Хорасан пшеницы
Мононенасыщенные жиры 0.213 0.445 Спельта
Полиненасыщенные жиры 0.621 1.258 Спельта
Триптофан 0.13 0.132 Спельта
Треонин 0.442 0.443 Спельта
Изолейцин 0.566 0.552 Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112 1.07 Хорасан пшеницы
Лизин 0.416 0.409 Хорасан пшеницы
Метионин 0.251 0.258 Спельта
Фенилаланин 0.772 0.737 Хорасан пшеницы
Валин 0.687 0.681 Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379 0.36 Хорасан пшеницы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.