Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Хрен и Горчица

Сравнить

Differences between Хрен and Горчица

  • Хрен has more Витамин C, Витамин B9 and общий, while Горчица has more Селен, Железо, Витамин B1, Марганец, Фосфор and Магний.
  • Горчица's daily need coverage for Селен is 56% higher.
  • Горчица contains 83 times less Витамин C than Хрен. Хрен contains 24.9mg of Витамин C, while Горчица contains 0.3mg.
  • The amount of Натрий in Хрен is lower.

The food types used in this comparison are Horseradish, prepared and Mustard, prepared, yellow.

Инфографика

Хрен vs Горчица infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +61.8%
Содержит больше Цинк +29.7%
Содержит меньше Натрий -62%
Содержит больше Железо +283.3%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +77.8%
Содержит больше Медь +27.6%
Содержит больше Фосфор +248.4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 16% 17% 22% 20% 20% 23% 14% 55%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 61% 19% 14% 35% 25% 18% 47% 144%
Содержит больше Калий +61.8%
Содержит больше Цинк +29.7%
Содержит меньше Натрий -62%
Содержит больше Железо +283.3%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +77.8%
Содержит больше Медь +27.6%
Содержит больше Фосфор +248.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +8200%
Содержит больше Витамин B9, общий +714.3%
Содержит больше Витамин A +5350%
Содержит больше Витамин E +3500%
Содержит больше Витамин B1 +2112.5%
Содержит больше Витамин B2 +191.7%
Содержит больше Витамин B3 +46.4%
Содержит больше Витамин B5 +173.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.4
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 83% 1% 1% 0% 2% 6% 8% 6% 17% 0% 4% 43%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 1% 7% 8% 0% 45% 17% 11% 16% 17% 0% 4% 6%
Содержит больше Витамин C +8200%
Содержит больше Витамин B9, общий +714.3%
Содержит больше Витамин A +5350%
Содержит больше Витамин E +3500%
Содержит больше Витамин B1 +2112.5%
Содержит больше Витамин B2 +191.7%
Содержит больше Витамин B3 +46.4%
Содержит больше Витамин B5 +173.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.4

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Хрен
10
Горчица
Итоговая оценка минералов
23
Хрен
45
Горчица

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Хрен
22%
Горчица
Carbohydrates
11%
Хрен
6%
Горчица
Жиры
3%
Хрен
15%
Горчица

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хрен Горчица
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хрен Горчица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хрен
Хрен содержит меньше вещества Натрий (Разница - 684mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хрен
Хрен содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.124g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица
Горчица дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горчица
Продукт Горчица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Хрен Горчица Мнение
Калорийность 48 60 Горчица
Белки 1.18 3.74 Горчица
Жиры 0.69 3.34 Горчица
Витамин C 24.9 0.3 Хрен
Углеводы 11.29 5.83 Хрен
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.42 1.61 Горчица
Кальций 56 63 Горчица
Калий 246 152 Хрен
Магний 27 48 Горчица
Сахар 7.99 0.92 Горчица
Клетчатка 3.3 4 Горчица
Медь 0.058 0.074 Горчица
Цинк 0.83 0.64 Хрен
Крахмал 0 0.64 Горчица
Фосфор 31 108 Горчица
Натрий 420 1104 Хрен
Витамин A 2 109 Горчица
Витамин E 0.01 0.36 Горчица
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.008 0.177 Горчица
Витамин B2 0.024 0.07 Горчица
Витамин B3 0.386 0.565 Горчица
Витамин B5 0.093 0.254 Горчица
Витамин B6 0.073 0.07 Хрен
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.3 1.4 Горчица
Витамин B9, общий 57 7 Хрен
Транс-жиры 0 0.009 Хрен
Насыщенные жиры 0.09 0.214 Хрен
Мононенасыщенные жиры 0.13 2.182 Горчица
Полиненасыщенные жиры 0.339 0.774 Горчица
Триптофан 0.009 Горчица
Треонин 0.167 Горчица
Изолейцин 0.146 Горчица
Лейцин 0.292 Горчица
Лизин 0.264 Горчица
Метионин 0.076 Горчица
Фенилаланин 0.161 Горчица
Валин 0.189 Горчица
Гистидин 0.119 Горчица
Фруктоза 0.23 Горчица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.