Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Хрен и Корица

Сравнить

A recap on differences between Хрен and Корица

  • Хрен has more Витамин C, Витамин B9 and общий, however Корица is higher in Марганец, Клетчатка, Железо, Кальций, Медь, Витамин K and Витамин E.
  • Корица covers your daily Марганец needs 754% more than Хрен.
  • Корица contains 42 times less Натрий than Хрен. Хрен contains 420mg of Натрий, while Корица contains 10mg.

Food varieties used in this article are Horseradish, prepared and Spices, cinnamon, ground.

Инфографика

Хрен vs Корица infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1881%
Содержит больше Кальций +1689.3%
Содержит больше Калий +75.2%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Медь +484.5%
Содержит больше Цинк +120.5%
Содержит больше Фосфор +106.5%
Содержит меньше Натрий -97.6%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 16% 17% 22% 20% 20% 23% 14% 55%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 312% 301% 39% 43% 114% 50% 28% 2%
Содержит больше Железо +1881%
Содержит больше Кальций +1689.3%
Содержит больше Калий +75.2%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Медь +484.5%
Содержит больше Цинк +120.5%
Содержит больше Фосфор +106.5%
Содержит меньше Натрий -97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +555.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +850%
Содержит больше Витамин A +14650%
Содержит больше Витамин E +23100%
Содержит больше Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2 +70.8%
Содержит больше Витамин B3 +245.1%
Содержит больше Витамин B5 +284.9%
Содержит больше Витамин B6 +116.4%
Содержит больше Витамин K +2300%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 83% 1% 1% 0% 2% 6% 8% 6% 17% 0% 4% 43%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 13% 18% 47% 0% 6% 10% 25% 22% 37% 0% 78% 5%
Содержит больше Витамин C +555.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +850%
Содержит больше Витамин A +14650%
Содержит больше Витамин E +23100%
Содержит больше Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2 +70.8%
Содержит больше Витамин B3 +245.1%
Содержит больше Витамин B5 +284.9%
Содержит больше Витамин B6 +116.4%
Содержит больше Витамин K +2300%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Хрен
21
Корица
Итоговая оценка минералов
23
Хрен
111
Корица

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Хрен
24%
Корица
Carbohydrates
11%
Хрен
81%
Корица
Жиры
3%
Хрен
6%
Корица

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хрен Корица
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хрен Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хрен
Хрен содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.255g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хрен
Гликемический индекс продукта Хрен ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хрен
Хрен дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Корица
Продукт Корица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Корица
Продукт Корица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Хрен Корица Мнение
Калорийность 48 247 Корица
Белки 1.18 3.99 Корица
Жиры 0.69 1.24 Корица
Витамин C 24.9 3.8 Хрен
Углеводы 11.29 80.59 Корица
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.42 8.32 Корица
Кальций 56 1002 Корица
Калий 246 431 Корица
Магний 27 60 Корица
Сахар 7.99 2.17 Корица
Клетчатка 3.3 53.1 Корица
Медь 0.058 0.339 Корица
Цинк 0.83 1.83 Корица
Крахмал 0 Хрен
Фосфор 31 64 Корица
Натрий 420 10 Корица
Витамин A 2 295 Корица
Витамин E 0.01 2.32 Корица
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.008 0.022 Корица
Витамин B2 0.024 0.041 Корица
Витамин B3 0.386 1.332 Корица
Витамин B5 0.093 0.358 Корица
Витамин B6 0.073 0.158 Корица
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.3 31.2 Корица
Витамин B9, общий 57 6 Хрен
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.09 0.345 Хрен
Мононенасыщенные жиры 0.13 0.246 Корица
Полиненасыщенные жиры 0.339 0.068 Хрен
Триптофан 0.049 Корица
Треонин 0.136 Корица
Изолейцин 0.146 Корица
Лейцин 0.253 Корица
Лизин 0.243 Корица
Метионин 0.078 Корица
Фенилаланин 0.146 Корица
Валин 0.224 Корица
Гистидин 0.117 Корица
Фруктоза 1.11 Корица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.