Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Хумус и Ячмень

Сравнить

Infographic

Хумус vs Ячмень infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +15.2%
Содержит больше Железо +47.5%
Содержит больше Калий +98.2%
Содержит больше Магний +87.3%
Содержит больше Цинк +51.4%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.498
Содержит больше Кальций +15.2%
Содержит больше Железо +47.5%
Содержит больше Калий +98.2%
Содержит больше Магний +87.3%
Содержит больше Цинк +51.4%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.498

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +36.4%
Содержит больше Витамин B1 +258.9%
Содержит больше Витамин B2 +345.3%
Содержит больше Витамин B3 +691.1%
Содержит больше Витамин B5 +113.6%
Содержит больше Витамин B6 +59%
Содержит больше Витамин A +36.4%
Содержит больше Витамин B1 +258.9%
Содержит больше Витамин B2 +345.3%
Содержит больше Витамин B3 +691.1%
Содержит больше Витамин B5 +113.6%
Содержит больше Витамин B6 +59%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8
Хумус
27
Ячмень
Итоговая оценка минералов
43
Хумус
52
Ячмень

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
47%
Хумус
75%
Ячмень
Carbohydrates
14%
Хумус
73%
Ячмень
Жиры
44%
Хумус
11%
Ячмень

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хумус Ячмень
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хумус Ячмень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.955g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ячмень
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хумус
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Хумус Ячмень Мнение
Калорийность 166 354 Ячмень
Белки 7.9 12.48 Ячмень
Жиры 9.6 2.3 Хумус
Витамин C 0 0
Углеводы 14.29 73.48 Ячмень
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.44 3.6 Ячмень
Кальций 38 33 Хумус
Калий 228 452 Ячмень
Магний 71 133 Ячмень
Сахар 0.8 Ячмень
Клетчатка 6 17.3 Ячмень
Медь 0.527 0.498 Хумус
Цинк 1.83 2.77 Ячмень
Крахмал
Фосфор 176 264 Ячмень
Натрий 379 12 Ячмень
Витамин A 30 22 Хумус
Витамин E 0.57 Ячмень
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.18 0.646 Ячмень
Витамин B2 0.064 0.285 Ячмень
Витамин B3 0.582 4.604 Ячмень
Витамин B5 0.132 0.282 Ячмень
Витамин B6 0.2 0.318 Ячмень
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.2 Ячмень
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.437 0.482 Ячмень
Мононенасыщенные жиры 4.039 0.295 Хумус
Полиненасыщенные жиры 3.613 1.108 Хумус
Триптофан 0.208 Ячмень
Треонин 0.424 Ячмень
Изолейцин 0.456 Ячмень
Лейцин 0.848 Ячмень
Лизин 0.465 Ячмень
Метионин 0.24 Ячмень
Фенилаланин 0.7 Ячмень
Валин 0.612 Ячмень
Гистидин 0.281 Ячмень
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.