Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Цимбопогон и Кресс-салат

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Кресс-салат infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +528.5%
Содержит больше Калий +19.3%
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Медь +56.5%
Содержит больше Цинк +869.6%
Содержит больше Фосфор +32.9%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Кальций +24.6%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 307% 20% 64% 43% 89% 61% 44% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 49% 25% 54% 28% 57% 7% 33% 2%
Содержит больше Железо +528.5%
Содержит больше Калий +19.3%
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Медь +56.5%
Содержит больше Цинк +869.6%
Содержит больше Фосфор +32.9%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Кальций +24.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +10.1%
Содержит больше Витамин C +2553.8%
Содержит больше Витамин A +115183.3%
Содержит больше Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B2 +92.6%
Содержит больше Витамин B5 +384%
Содержит больше Витамин B6 +208.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 80
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 9% 1% 0% 0% 17% 32% 21% 3% 19% 0% 0% 57%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 230% 416% 14% 0% 20% 60% 19% 15% 57% 0% 1355% 60%
Содержит больше Витамин B3 +10.1%
Содержит больше Витамин C +2553.8%
Содержит больше Витамин A +115183.3%
Содержит больше Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B2 +92.6%
Содержит больше Витамин B5 +384%
Содержит больше Витамин B6 +208.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 80

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Цимбопогон
187
Кресс-салат
Итоговая оценка минералов
78
Цимбопогон
31
Кресс-салат

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Цимбопогон
16%
Кресс-салат
Carbohydrates
25%
Цимбопогон
6%
Кресс-салат
Жиры
2%
Цимбопогон
3%
Кресс-салат

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цимбопогон Кресс-салат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цимбопогон Кресс-салат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цимбопогон
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат
Кресс-салат дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кресс-салат
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Цимбопогон Кресс-салат Мнение
Калорийность 99 32 Цимбопогон
Белки 1.82 2.6 Кресс-салат
Жиры 0.49 0.7 Кресс-салат
Витамин C 2.6 69 Кресс-салат
Углеводы 25.31 5.5 Цимбопогон
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 8.17 1.3 Цимбопогон
Кальций 65 81 Кресс-салат
Калий 723 606 Цимбопогон
Магний 60 38 Цимбопогон
Сахар 4.4 Цимбопогон
Клетчатка 1.1 Кресс-салат
Медь 0.266 0.17 Цимбопогон
Цинк 2.23 0.23 Цимбопогон
Крахмал
Фосфор 101 76 Цимбопогон
Натрий 6 14 Цимбопогон
Витамин A 6 6917 Кресс-салат
Витамин E 0.7 Кресс-салат
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.065 0.08 Кресс-салат
Витамин B2 0.135 0.26 Кресс-салат
Витамин B3 1.101 1 Цимбопогон
Витамин B5 0.05 0.242 Кресс-салат
Витамин B6 0.08 0.247 Кресс-салат
Витамин B12 0 0
Витамин K 541.9 Кресс-салат
Витамин B9, общий 75 80 Кресс-салат
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.119 0.023 Кресс-салат
Мононенасыщенные жиры 0.054 0.239 Кресс-салат
Полиненасыщенные жиры 0.17 0.228 Кресс-салат
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.