foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Чайот съедобный и Колерование

Сравнить

Infographic

Чайот съедобный vs Колерование infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Железо +88.2%
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Калий +216.8%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +30.1%
Содержит больше Фосфор +527.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.69
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Железо +88.2%
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Калий +216.8%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +30.1%
Содержит больше Фосфор +527.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.69

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +28.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +156%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +111.3%
Содержит больше Витамин B5 +55.4%
Содержит больше Витамин B6 +128.9%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +28.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +156%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +111.3%
Содержит больше Витамин B5 +55.4%
Содержит больше Витамин B6 +128.9%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8
Чайот съедобный
13
Колерование
Итоговая оценка минералов
9
Чайот съедобный
28
Колерование

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Чайот съедобный
30%
Колерование
Carbohydrates
5%
Чайот съедобный
11%
Колерование
Жиры
1%
Чайот съедобный
35%
Колерование

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чайот съедобный Колерование
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чайот съедобный Колерование
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.705g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Чайот съедобный Колерование Мнение
Калорийность 19 132 Колерование
Белки 0.82 5.06 Колерование
Жиры 0.13 7.59 Колерование
Витамин C 7.7 9.9 Колерование
Углеводы 4.51 11.27 Колерование
Холестерин 0 23 Чайот съедобный
Витамин D 0 0
Железо 0.34 0.64 Колерование
Кальций 17 119 Колерование
Калий 125 396 Колерование
Магний 12 20 Колерование
Сахар 1.66 Чайот съедобный
Клетчатка 1.7 1.8 Колерование
Медь 0.123 0.16 Колерование
Цинк 0.74 0.69 Чайот съедобный
Крахмал
Фосфор 18 113 Колерование
Натрий 2 433 Чайот съедобный
Витамин A 0 264 Колерование
Витамин E 0.12 Чайот съедобный
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.025 0.064 Колерование
Витамин B2 0.029 0.116 Колерование
Витамин B3 0.47 0.993 Колерование
Витамин B5 0.249 0.387 Колерование
Витамин B6 0.076 0.174 Колерование
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.1 Чайот съедобный
Витамин B9 0 3 Колерование
Транс-жиры 0 Колерование
Насыщенные жиры 0.028 4.733 Чайот съедобный
Мононенасыщенные жиры 0.01 2.149 Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.057 0.276 Колерование
Триптофан 0.011 0.07 Колерование
Треонин 0.04 0.192 Колерование
Изолейцин 0.044 0.284 Колерование
Лейцин 0.077 0.443 Колерование
Лизин 0.039 0.381 Колерование
Метионин 0.001 0.117 Колерование
Фенилаланин 0.047 0.254 Колерование
Валин 0.063 0.325 Колерование
Гистидин 0.015 0.151 Колерование
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.