Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Чёрная икра и Cыр Романо

Сравнить

Infographic

Чёрная икра vs Cыр Романо infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1442.9%
Содержит больше Калий +110.5%
Содержит больше Магний +631.7%
Содержит больше Медь +266.7%
Содержит больше Кальций +286.9%
Содержит больше Цинк +171.6%
Содержит больше Фосфор +113.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1433
Содержит больше Железо +1442.9%
Содержит больше Калий +110.5%
Содержит больше Магний +631.7%
Содержит больше Медь +266.7%
Содержит больше Кальций +286.9%
Содержит больше Цинк +171.6%
Содержит больше Фосфор +113.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1433

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +118.1%
Содержит больше Витамин E +721.7%
Содержит больше Витамин D +480%
Содержит больше Витамин B1 +413.5%
Содержит больше Витамин B2 +67.6%
Содержит больше Витамин B3 +55.8%
Содержит больше Витамин B5 +725.5%
Содержит больше Витамин B6 +276.5%
Содержит больше Витамин B12 +1685.7%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Содержит больше Витамин A +118.1%
Содержит больше Витамин E +721.7%
Содержит больше Витамин D +480%
Содержит больше Витамин B1 +413.5%
Содержит больше Витамин B2 +67.6%
Содержит больше Витамин B3 +55.8%
Содержит больше Витамин B5 +725.5%
Содержит больше Витамин B6 +276.5%
Содержит больше Витамин B12 +1685.7%
Содержит больше Витамин K +266.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
123
Чёрная икра
17
Cыр Романо
Итоговая оценка минералов
106
Чёрная икра
104
Cыр Романо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
148%
Чёрная икра
191%
Cыр Романо
Carbohydrates
4%
Чёрная икра
4%
Cыр Романо
Жиры
83%
Чёрная икра
124%
Cыр Романо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чёрная икра Cыр Романо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чёрная икра Cыр Романо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чёрная икра
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 484mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cыр Романо
Cыр Романо дешевле (Разница - $95.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Чёрная икра Cыр Романо Мнение
Калорийность 264 387 Cыр Романо
Белки 24.6 31.8 Cыр Романо
Жиры 17.9 26.94 Cыр Романо
Витамин C 0 0
Углеводы 4 3.63 Чёрная икра
Холестерин 588 104 Cыр Романо
Витамин D 117 20 Чёрная икра
Железо 11.88 0.77 Чёрная икра
Кальций 275 1064 Cыр Романо
Калий 181 86 Чёрная икра
Магний 300 41 Чёрная икра
Сахар 0 0.73 Cыр Романо
Клетчатка 0 0
Медь 0.11 0.03 Чёрная икра
Цинк 0.95 2.58 Cыр Романо
Крахмал
Фосфор 356 760 Cыр Романо
Натрий 1500 1433 Cыр Романо
Витамин A 905 415 Чёрная икра
Витамин E 1.89 0.23 Чёрная икра
Витамин D 2.9 0.5 Чёрная икра
Витамин B1 0.19 0.037 Чёрная икра
Витамин B2 0.62 0.37 Чёрная икра
Витамин B3 0.12 0.077 Чёрная икра
Витамин B5 3.5 0.424 Чёрная икра
Витамин B6 0.32 0.085 Чёрная икра
Витамин B12 20 1.12 Чёрная икра
Витамин K 0.6 2.2 Cыр Романо
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 4.06 17.115 Чёрная икра
Мононенасыщенные жиры 4.631 7.838 Cыр Романо
Полиненасыщенные жиры 7.405 0.593 Чёрная икра
Триптофан 0.323 0.429 Cыр Романо
Треонин 1.263 1.171 Чёрная икра
Изолейцин 1.035 1.685 Cыр Романо
Лейцин 2.133 3.071 Cыр Романо
Лизин 1.834 2.941 Cыр Романо
Метионин 0.646 0.852 Cыр Романо
Фенилаланин 1.071 1.71 Cыр Романо
Валин 1.263 2.183 Cыр Романо
Гистидин 0.649 1.231 Cыр Романо
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.