Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Чоризо

Сравнить

The main differences between Щёчки свиные (головизна) and Чоризо

  • Чоризо is richer than Щёчки свиные (головизна) in Витамин B12, Селен, Витамин B6, Цинк, Витамин B1, Витамин B5, Железо and Фосфор.
  • Daily need coverage for Насыщенные жиры from Щёчки свиные (головизна) is 54% higher.
  • Чоризо contains less Насыщенные жиры.

Food types used in this article are Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw and Chorizo, pork and beef.

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Чоризо infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -98%
Содержит больше Железо +278.6%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +168.9%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Цинк +306%
Содержит больше Фосфор +74.4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 16% 2% 14% 3% 14% 23% 37% 4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 60% 3% 36% 13% 27% 93% 65% 162%
Содержит меньше Натрий -98%
Содержит больше Железо +278.6%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +168.9%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Цинк +306%
Содержит больше Фосфор +74.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B1 +63.2%
Содержит больше Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин B5 +348%
Содержит больше Витамин B6 +488.9%
Содержит больше Витамин B12 +143.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 6% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 103% 0% 1%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 5% 45% 158% 70% 97% 68% 123% 251% 4% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B1 +63.2%
Содержит больше Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин B5 +348%
Содержит больше Витамин B6 +488.9%
Содержит больше Витамин B12 +143.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Щёчки свиные (головизна)
68
Чоризо
Итоговая оценка минералов
14
Щёчки свиные (головизна)
57
Чоризо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
38%
Щёчки свиные (головизна)
145%
Чоризо
Carbohydrates
0%
Щёчки свиные (головизна)
2%
Чоризо
Жиры
321%
Щёчки свиные (головизна)
177%
Чоризо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Чоризо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1210mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.88g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Щёчки свиные (головизна) Чоризо Мнение
Калорийность 655 455 Щёчки свиные (головизна)
Белки 6.38 24.1 Чоризо
Жиры 69.61 38.27 Щёчки свиные (головизна)
Витамин C 0 0
Углеводы 0 1.86 Чоризо
Холестерин 90 88 Чоризо
Витамин D 61 Чоризо
Железо 0.42 1.59 Чоризо
Кальций 4 8 Чоризо
Калий 148 398 Чоризо
Магний 3 18 Чоризо
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.04 0.08 Чоризо
Цинк 0.84 3.41 Чоризо
Крахмал
Фосфор 86 150 Чоризо
Натрий 25 1235 Щёчки свиные (головизна)
Витамин A 9 0 Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.29 0.22 Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 1.5 Чоризо
Витамин B1 0.386 0.63 Чоризо
Витамин B2 0.236 0.3 Чоризо
Витамин B3 4.535 5.131 Чоризо
Витамин B5 0.25 1.12 Чоризо
Витамин B6 0.09 0.53 Чоризо
Витамин B12 0.82 2 Чоризо
Витамин K 1.6 Чоризо
Витамин B9, общий 1 2 Чоризо
Транс-жиры
Насыщенные жиры 25.26 14.38 Чоризо
Мононенасыщенные жиры 32.89 18.4 Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11 3.46 Щёчки свиные (головизна)
Триптофан 0.021 0.278 Чоризо
Треонин 0.21 1.473 Чоризо
Изолейцин 0.168 2.206 Чоризо
Лейцин 0.446 1.708 Чоризо
Лизин 0.528 2.414 Чоризо
Метионин 0.095 0.47 Чоризо
Фенилаланин 0.239 1.149 Чоризо
Валин 0.305 0.914 Чоризо
Гистидин 0.072 0.721 Чоризо
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.