Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Шея (мясо)

Сравнить

A recap on differences between Щёчки свиные (головизна) and Шея (мясо)

  • Щёчки свиные (головизна) has more Витамин B1, however Шея (мясо) is higher in Витамин B12, Цинк, Селен, Железо, Витамин B6, Фосфор, Витамин B5, and Калий.
  • Шея (мясо) covers your daily Витамин B12 needs 92% more than Щёчки свиные (головизна).
  • Шея (мясо) contains 6 times less Витамин B1 than Щёчки свиные (головизна). Щёчки свиные (головизна) contains 0.386mg of Витамин B1, while Шея (мясо) contains 0.066mg.
  • Шея (мясо) has less Насыщенные жиры.

Food varieties used in this article are Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw and Beef, chuck eye steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled.

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Шея (мясо) infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -64.8%
Содержит больше Железо +483.3%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Калий +119.6%
Содержит больше Магний +633.3%
Содержит больше Медь +92.5%
Содержит больше Цинк +933.3%
Содержит больше Фосфор +124.4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 16% 2% 14% 3% 14% 23% 37% 4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 92% 5% 29% 16% 26% 237% 83% 10%
Содержит меньше Натрий -64.8%
Содержит больше Железо +483.3%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Калий +119.6%
Содержит больше Магний +633.3%
Содержит больше Медь +92.5%
Содержит больше Цинк +933.3%
Содержит больше Фосфор +124.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +190%
Содержит больше Витамин B1 +484.8%
Содержит больше Витамин B2 +23.6%
Содержит больше Витамин A +177.8%
Содержит больше Витамин B5 +200.8%
Содержит больше Витамин B6 +314.4%
Содержит больше Витамин B12 +269.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.663
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 6% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 103% 0% 1%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 2% 2% 3% 17% 45% 88% 46% 87% 379% 4% 5%
Содержит больше Витамин E +190%
Содержит больше Витамин B1 +484.8%
Содержит больше Витамин B2 +23.6%
Содержит больше Витамин A +177.8%
Содержит больше Витамин B5 +200.8%
Содержит больше Витамин B6 +314.4%
Содержит больше Витамин B12 +269.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.663

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Щёчки свиные (головизна)
56
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
14
Щёчки свиные (головизна)
62
Шея (мясо)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
38%
Щёчки свиные (головизна)
150%
Шея (мясо)
Carbohydrates
0%
Щёчки свиные (головизна)
0%
Шея (мясо)
Жиры
321%
Щёчки свиные (головизна)
91%
Шея (мясо)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.6g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Шея (мясо) Мнение
Калорийность 655 277 Щёчки свиные (головизна)
Белки 6.38 24.98 Шея (мясо)
Жиры 69.61 19.64 Щёчки свиные (головизна)
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 90 87 Шея (мясо)
Витамин D 5 Шея (мясо)
Железо 0.42 2.45 Шея (мясо)
Кальций 4 16 Шея (мясо)
Калий 148 325 Шея (мясо)
Магний 3 22 Шея (мясо)
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.04 0.077 Шея (мясо)
Цинк 0.84 8.68 Шея (мясо)
Крахмал
Фосфор 86 193 Шея (мясо)
Натрий 25 71 Щёчки свиные (головизна)
Витамин A 9 25 Шея (мясо)
Витамин E 0.29 0.1 Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 0.1 Шея (мясо)
Витамин B1 0.386 0.066 Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236 0.191 Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 4.535 4.663 Шея (мясо)
Витамин B5 0.25 0.752 Шея (мясо)
Витамин B6 0.09 0.373 Шея (мясо)
Витамин B12 0.82 3.03 Шея (мясо)
Витамин K 1.6 Шея (мясо)
Витамин B9, общий 1 6 Шея (мясо)
Транс-жиры 1.287 Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 25.26 8.66 Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 32.89 9.457 Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11 0.81 Щёчки свиные (головизна)
Триптофан 0.021 0.281 Шея (мясо)
Треонин 0.21 1.099 Шея (мясо)
Изолейцин 0.168 1.062 Шея (мясо)
Лейцин 0.446 2.009 Шея (мясо)
Лизин 0.528 2.184 Шея (мясо)
Метионин 0.095 0.709 Шея (мясо)
Фенилаланин 0.239 0.951 Шея (мясо)
Валин 0.305 1.129 Шея (мясо)
Гистидин 0.072 0.809 Шея (мясо)
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.