foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Эстрагон и Люпин Фасоль

Сравнить

Infographic

Эстрагон vs Люпин Фасоль infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +640.8%
Содержит больше Кальций +547.2%
Содержит больше Калий +198.1%
Содержит больше Магний +75.3%
Содержит больше Медь +51%
Содержит больше Цинк +21.8%
Содержит больше Фосфор +40.6%
Содержит меньше Натрий -75.8%
Содержит больше Железо +640.8%
Содержит больше Кальций +547.2%
Содержит больше Калий +198.1%
Содержит больше Магний +75.3%
Содержит больше Медь +51%
Содержит больше Цинк +21.8%
Содержит больше Фосфор +40.6%
Содержит меньше Натрий -75.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +941.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +508.6%
Содержит больше Витамин B3 +308.7%
Содержит больше Витамин B6 +575.1%
Содержит больше Витамин B1 +155%
Содержит больше Витамин C +941.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +508.6%
Содержит больше Витамин B3 +308.7%
Содержит больше Витамин B6 +575.1%
Содержит больше Витамин B1 +155%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107
Эстрагон
25
Люпин Фасоль
Итоговая оценка минералов
210
Эстрагон
93
Люпин Фасоль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
137%
Эстрагон
217%
Люпин Фасоль
Carbohydrates
50%
Эстрагон
40%
Люпин Фасоль
Жиры
33%
Эстрагон
45%
Люпин Фасоль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Люпин Фасоль
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Люпин Фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.725g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Люпин Фасоль
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Эстрагон Люпин Фасоль Мнение
Калорийность 295 371 Люпин Фасоль
Белки 22.77 36.17 Люпин Фасоль
Жиры 7.24 9.74 Люпин Фасоль
Витамин C 50 4.8 Эстрагон
Углеводы 50.22 40.37 Эстрагон
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 32.3 4.36 Эстрагон
Кальций 1139 176 Эстрагон
Калий 3020 1013 Эстрагон
Магний 347 198 Эстрагон
Сахар
Клетчатка 7.4 18.9 Люпин Фасоль
Медь 0.677 1.022 Люпин Фасоль
Цинк 3.9 4.75 Люпин Фасоль
Крахмал
Фосфор 313 440 Люпин Фасоль
Натрий 62 15 Люпин Фасоль
Витамин A 4200 0 Эстрагон
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.251 0.64 Люпин Фасоль
Витамин B2 1.339 0.22 Эстрагон
Витамин B3 8.95 2.19 Эстрагон
Витамин B5 0.75 Люпин Фасоль
Витамин B6 2.41 0.357 Эстрагон
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.881 1.156 Люпин Фасоль
Мононенасыщенные жиры 0.474 3.94 Люпин Фасоль
Полиненасыщенные жиры 3.698 2.439 Эстрагон
Триптофан 0.289 Люпин Фасоль
Треонин 1.331 Люпин Фасоль
Изолейцин 1.615 Люпин Фасоль
Лейцин 2.743 Люпин Фасоль
Лизин 1.933 Люпин Фасоль
Метионин 0.255 Люпин Фасоль
Фенилаланин 1.435 Люпин Фасоль
Валин 1.51 Люпин Фасоль
Гистидин 1.03 Люпин Фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.