Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Эстрагон и Рокфор

Сравнить

Significant differences between Эстрагон and Рокфор

  • The amount of Железо, Марганец, Витамин B6, Калий, Магний, Медь, Витамин B2, Витамин B9, and общий in Эстрагон is higher than in Рокфор.
  • Эстрагон covers your daily Железо needs 397% more than Рокфор.
  • Рокфор has 266 times less Марганец than Эстрагон. Эстрагон has 7.967mg of Марганец, while Рокфор has 0.03mg.
  • Эстрагон contains less Насыщенные жиры.

Specific food types used in this comparison are Spices, tarragon, dried and Cheese, roquefort.

Инфографика

Эстрагон vs Рокфор infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +5667.9%
Содержит больше Кальций +72.1%
Содержит больше Калий +3218.7%
Содержит больше Магний +1056.7%
Содержит больше Медь +1891.2%
Содержит больше Цинк +87.5%
Содержит меньше Натрий -96.6%
Содержит больше Фосфор +25.2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 1212% 342% 267% 248% 226% 107% 135% 9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 22% 199% 9% 22% 12% 57% 169% 236%
Содержит больше Железо +5667.9%
Содержит больше Кальций +72.1%
Содержит больше Калий +3218.7%
Содержит больше Магний +1056.7%
Содержит больше Медь +1891.2%
Содержит больше Цинк +87.5%
Содержит меньше Натрий -96.6%
Содержит больше Фосфор +25.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +301.1%
Содержит больше Витамин B1 +527.5%
Содержит больше Витамин B2 +128.5%
Содержит больше Витамин B3 +1119.3%
Содержит больше Витамин B6 +1843.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +459.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 167% 252% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 557% 0% 0% 206%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 63% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 80% 0% 37%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +301.1%
Содержит больше Витамин B1 +527.5%
Содержит больше Витамин B2 +128.5%
Содержит больше Витамин B3 +1119.3%
Содержит больше Витамин B6 +1843.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +459.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143
Эстрагон
39
Рокфор
Итоговая оценка минералов
318
Эстрагон
90
Рокфор

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
137%
Эстрагон
129%
Рокфор
Carbohydrates
50%
Эстрагон
2%
Рокфор
Жиры
33%
Эстрагон
141%
Рокфор

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Рокфор
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Рокфор
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1747mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.382g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор
Рокфор дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Рокфор Мнение
Калорийность 295 369 Рокфор
Белки 22.77 21.54 Эстрагон
Жиры 7.24 30.64 Рокфор
Витамин C 50 0 Эстрагон
Углеводы 50.22 2 Эстрагон
Холестерин 0 90 Эстрагон
Витамин D 0 Эстрагон
Железо 32.3 0.56 Эстрагон
Кальций 1139 662 Эстрагон
Калий 3020 91 Эстрагон
Магний 347 30 Эстрагон
Сахар
Клетчатка 7.4 0 Эстрагон
Медь 0.677 0.034 Эстрагон
Цинк 3.9 2.08 Эстрагон
Крахмал
Фосфор 313 392 Рокфор
Натрий 62 1809 Эстрагон
Витамин A 4200 1047 Эстрагон
Витамин E
Витамин D 0 Эстрагон
Витамин B1 0.251 0.04 Эстрагон
Витамин B2 1.339 0.586 Эстрагон
Витамин B3 8.95 0.734 Эстрагон
Витамин B5 1.731 Рокфор
Витамин B6 2.41 0.124 Эстрагон
Витамин B12 0 0.64 Рокфор
Витамин K
Витамин B9, общий 274 49 Эстрагон
Транс-жиры 0 Рокфор
Насыщенные жиры 1.881 19.263 Эстрагон
Мононенасыщенные жиры 0.474 8.474 Рокфор
Полиненасыщенные жиры 3.698 1.32 Эстрагон
Триптофан 0.303 Рокфор
Треонин 0.965 Рокфор
Изолейцин 1.217 Рокфор
Лейцин 2.114 Рокфор
Лизин 1.848 Рокфор
Метионин 0.558 Рокфор
Фенилаланин 1.023 Рокфор
Валин 1.614 Рокфор
Гистидин 0.602 Рокфор
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.