foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Эстрагон и Фасоль

Сравнить

Infographic

Эстрагон vs Фасоль infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1573.6%
Содержит больше Кальций +7493.3%
Содержит больше Калий +883.7%
Содержит больше Магний +243.6%
Содержит больше Медь +90.2%
Содержит больше Цинк +338.2%
Содержит больше Фосфор +213%
Содержит меньше Натрий -79%
Содержит больше Железо +1573.6%
Содержит больше Кальций +7493.3%
Содержит больше Калий +883.7%
Содержит больше Магний +243.6%
Содержит больше Медь +90.2%
Содержит больше Цинк +338.2%
Содержит больше Фосфор +213%
Содержит меньше Натрий -79%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +166%
Содержит больше Витамин A +104900%
Содержит больше Витамин B2 +522.8%
Содержит больше Витамин B3 +633.6%
Содержит больше Витамин B6 +1161.8%
Содержит больше Витамин B1 +55.4%
Содержит больше Витамин C +166%
Содержит больше Витамин A +104900%
Содержит больше Витамин B2 +522.8%
Содержит больше Витамин B3 +633.6%
Содержит больше Витамин B6 +1161.8%
Содержит больше Витамин B1 +55.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107
Эстрагон
23
Фасоль
Итоговая оценка минералов
210
Эстрагон
30
Фасоль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
137%
Эстрагон
37%
Фасоль
Carbohydrates
50%
Эстрагон
13%
Фасоль
Жиры
33%
Эстрагон
3%
Фасоль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Фасоль
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.796g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль
Фасоль дешевле (Разница - $4.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Эстрагон Фасоль Мнение
Калорийность 295 67 Эстрагон
Белки 22.77 6.15 Эстрагон
Жиры 7.24 0.7 Эстрагон
Витамин C 50 18.8 Эстрагон
Углеводы 50.22 13.05 Эстрагон
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 32.3 1.93 Эстрагон
Кальций 1139 15 Эстрагон
Калий 3020 307 Эстрагон
Магний 347 101 Эстрагон
Сахар
Клетчатка 7.4 Эстрагон
Медь 0.677 0.356 Эстрагон
Цинк 3.9 0.89 Эстрагон
Крахмал
Фосфор 313 100 Эстрагон
Натрий 62 13 Фасоль
Витамин A 4200 4 Эстрагон
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.251 0.39 Фасоль
Витамин B2 1.339 0.215 Эстрагон
Витамин B3 8.95 1.22 Эстрагон
Витамин B5 0.825 Фасоль
Витамин B6 2.41 0.191 Эстрагон
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.881 0.085 Фасоль
Мононенасыщенные жиры 0.474 0.052 Эстрагон
Полиненасыщенные жиры 3.698 0.407 Эстрагон
Триптофан 0.064 Фасоль
Треонин 0.258 Фасоль
Изолейцин 0.273 Фасоль
Лейцин 0.442 Фасоль
Лизин 0.35 Фасоль
Метионин 0.064 Фасоль
Фенилаланин 0.31 Фасоль
Валин 0.316 Фасоль
Гистидин 0.172 Фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.