foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Яйцо и Рыбий жир

Сравнить

Infographic

Яйцо vs Рыбий жир infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин D +11394.3%
Содержит больше Витамин A +19130.8%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин D +11394.3%
Содержит больше Витамин A +19130.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28
Яйцо
1125
Рыбий жир
Итоговая оценка минералов
55
Яйцо
0
Рыбий жир

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
75%
Яйцо
0%
Рыбий жир
Carbohydrates
1%
Яйцо
0%
Рыбий жир
Жиры
49%
Яйцо
462%
Рыбий жир

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яйцо Рыбий жир
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яйцо Рыбий жир
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яйцо
Яйцо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.341g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо
Яйцо дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Яйцо
Продукт Яйцо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Яйцо
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбий жир
Рыбий жир содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбий жир
Рыбий жир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 124mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Яйцо Рыбий жир Мнение
Калорийность 155 902 Рыбий жир
Белки 12.58 0 Яйцо
Жиры 10.61 100 Рыбий жир
Витамин C 0 0
Углеводы 1.12 0 Яйцо
Холестерин 373 570 Яйцо
Витамин D 87 10000 Рыбий жир
Железо 1.19 0 Яйцо
Кальций 50 0 Яйцо
Калий 126 0 Яйцо
Магний 10 0 Яйцо
Сахар 1.12 Яйцо
Клетчатка 0 0
Медь 2 0 Яйцо
Цинк 1.05 0 Яйцо
Крахмал
Фосфор 172 0 Яйцо
Натрий 124 0 Рыбий жир
Витамин A 520 100000 Рыбий жир
Витамин E 1.03 Яйцо
Витамин D 2.2 250 Рыбий жир
Витамин B1 0.066 Яйцо
Витамин B2 0.513 0 Яйцо
Витамин B3 0.064 0 Яйцо
Витамин B5 1.398 0 Яйцо
Витамин B6 0.121 0 Яйцо
Витамин B12 1.11 0 Яйцо
Витамин K 0.3 Яйцо
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 3.267 22.608 Яйцо
Мононенасыщенные жиры 4.077 46.711 Рыбий жир
Полиненасыщенные жиры 1.414 22.541 Рыбий жир
Триптофан 0.153 Яйцо
Треонин 0.604 Яйцо
Изолейцин 0.686 Яйцо
Лейцин 1.075 Яйцо
Лизин 0.904 Яйцо
Метионин 0.392 Яйцо
Фенилаланин 0.668 Яйцо
Валин 0.767 Яйцо
Гистидин 0.298 Яйцо
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.