Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Ямс и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Моринга масличная infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
5
:
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Калий +77%
Содержит больше Медь +111.9%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Кальций +76.5%
Содержит больше Магний +114.3%
Содержит больше Цинк +87.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Калий +77%
Содержит больше Медь +111.9%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Кальций +76.5%
Содержит больше Магний +114.3%
Содержит больше Цинк +87.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
5
:
Содержит больше Витамин A +86.5%
Содержит больше Витамин B1 +111.3%
Содержит больше Витамин B6 +144.2%
Содержит больше Витамин C +724.6%
Содержит больше Витамин B2 +131.3%
Содержит больше Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B5 +152.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.3%
Содержит больше Витамин A +86.5%
Содержит больше Витамин B1 +111.3%
Содержит больше Витамин B6 +144.2%
Содержит больше Витамин C +724.6%
Содержит больше Витамин B2 +131.3%
Содержит больше Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B5 +152.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Ямс
63
Моринга масличная
Итоговая оценка минералов
19
Ямс
16
Моринга масличная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Ямс
13%
Моринга масличная
Carbohydrates
28%
Ямс
9%
Моринга масличная
Жиры
1%
Ямс
1%
Моринга масличная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ямс Моринга масличная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ямс Моринга масличная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моринга масличная
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Ямс Моринга масличная Мнение
Калорийность 118 37 Ямс
Белки 1.53 2.1 Моринга масличная
Жиры 0.17 0.2 Моринга масличная
Витамин C 17.1 141 Моринга масличная
Углеводы 27.88 8.53 Ямс
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.54 0.36 Ямс
Кальций 17 30 Моринга масличная
Калий 816 461 Ямс
Магний 21 45 Моринга масличная
Сахар 0.5 Ямс
Клетчатка 4.1 3.2 Ямс
Медь 0.178 0.084 Ямс
Цинк 0.24 0.45 Моринга масличная
Крахмал
Фосфор 55 50 Ямс
Натрий 9 42 Ямс
Витамин A 138 74 Ямс
Витамин E 0.35 Ямс
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.112 0.053 Ямс
Витамин B2 0.032 0.074 Моринга масличная
Витамин B3 0.552 0.62 Моринга масличная
Витамин B5 0.314 0.794 Моринга масличная
Витамин B6 0.293 0.12 Ямс
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.3 Ямс
Витамин B9, общий 23 44 Моринга масличная
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.037 0.033 Моринга масличная
Мононенасыщенные жиры 0.006 0.102 Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 0.076 0.003 Ямс
Триптофан 0.012 Ямс
Треонин 0.054 Ямс
Изолейцин 0.052 Ямс
Лейцин 0.096 Ямс
Лизин 0.059 Ямс
Метионин 0.021 Ямс
Фенилаланин 0.071 Ямс
Валин 0.062 Ямс
Гистидин 0.034 Ямс
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.