Сравнить продукты Ямс и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Калий
+77%
Содержит
больше
Медь
+111.9%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Кальций
+76.5%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Цинк
+87.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Калий
+77%
Содержит
больше
Медь
+111.9%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Кальций
+76.5%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Цинк
+87.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+86.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.2%
Содержит
больше
Витамин C
+724.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+131.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+152.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.3%
Содержит
больше
Витамин A
+86.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.2%
Содержит
больше
Витамин C
+724.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+131.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+152.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.3%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
63
Итоговая оценка минералов
19
16
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
13%
Carbohydrates
28%
9%
Жиры
1%
1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118 | 37 |
|
| Белки | 1.53 | 2.1 |
|
| Жиры | 0.17 | 0.2 |
|
| Витамин C | 17.1 | 141 |
|
| Углеводы | 27.88 | 8.53 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.54 | 0.36 |
|
| Кальций | 17 | 30 |
|
| Калий | 816 | 461 |
|
| Магний | 21 | 45 |
|
| Сахар | 0.5 |
|
|
| Клетчатка | 4.1 | 3.2 |
|
| Медь | 0.178 | 0.084 |
|
| Цинк | 0.24 | 0.45 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 55 | 50 |
|
| Натрий | 9 | 42 |
|
| Витамин A | 138 | 74 |
|
| Витамин E | 0.35 |
|
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.112 | 0.053 |
|
| Витамин B2 | 0.032 | 0.074 |
|
| Витамин B3 | 0.552 | 0.62 |
|
| Витамин B5 | 0.314 | 0.794 |
|
| Витамин B6 | 0.293 | 0.12 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 2.3 |
|
|
| Витамин B9, общий | 23 | 44 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.037 | 0.033 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006 | 0.102 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076 | 0.003 |
|
| Триптофан | 0.012 |
|
|
| Треонин | 0.054 |
|
|
| Изолейцин | 0.052 |
|
|
| Лейцин | 0.096 |
|
|
| Лизин | 0.059 |
|
|
| Метионин | 0.021 |
|
|
| Фенилаланин | 0.071 |
|
|
| Валин | 0.062 |
|
|
| Гистидин | 0.034 |
|
|
| Фруктоза |