Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Ячмень и Зерновые культуры

Сравнить

Infographic

Ячмень vs Зерновые культуры infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +230%
Содержит больше Калий +330.5%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Медь +263.5%
Содержит больше Фосфор +242.9%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Железо +846.1%
Содержит больше Цинк +174.4%
Содержит больше Кальций +230%
Содержит больше Калий +330.5%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Медь +263.5%
Содержит больше Фосфор +242.9%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Железо +846.1%
Содержит больше Цинк +174.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +612.5%
Содержит больше Витамин B5 +24.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +12590.9%
Содержит больше Витамин B1 +873.4%
Содержит больше Витамин B2 +1257.9%
Содержит больше Витамин B3 +543.4%
Содержит больше Витамин B6 +1782.4%
Содержит больше Витамин E +612.5%
Содержит больше Витамин B5 +24.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +12590.9%
Содержит больше Витамин B1 +873.4%
Содержит больше Витамин B2 +1257.9%
Содержит больше Витамин B3 +543.4%
Содержит больше Витамин B6 +1782.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Ячмень
304
Зерновые культуры
Итоговая оценка минералов
52
Ячмень
111
Зерновые культуры

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
75%
Ячмень
36%
Зерновые культуры
Carbohydrates
73%
Ячмень
87%
Зерновые культуры
Жиры
11%
Ячмень
5%
Зерновые культуры

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ячмень Зерновые культуры
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ячмень Зерновые культуры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 783mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.222g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зерновые культуры
Гликемический индекс продукта Зерновые культуры ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Ячмень Зерновые культуры Мнение
Калорийность 354 378 Зерновые культуры
Белки 12.48 6.06 Ячмень
Жиры 2.3 1.08 Ячмень
Витамин C 0 38.5 Зерновые культуры
Углеводы 73.48 86.85 Зерновые культуры
Холестерин 0 Зерновые культуры
Витамин D 0 Ячмень
Железо 3.6 34.06 Зерновые культуры
Кальций 33 10 Ячмень
Калий 452 105 Ячмень
Магний 133 19 Ячмень
Сахар 0.8 10.35 Зерновые культуры
Клетчатка 17.3 1.4 Ячмень
Медь 0.498 0.137 Ячмень
Цинк 2.77 7.6 Зерновые культуры
Крахмал
Фосфор 264 77 Ячмень
Натрий 12 795 Ячмень
Витамин A 22 2792 Зерновые культуры
Витамин E 0.57 0.08 Ячмень
Витамин D 0 Ячмень
Витамин B1 0.646 6.288 Зерновые культуры
Витамин B2 0.285 3.87 Зерновые культуры
Витамин B3 4.604 29.62 Зерновые культуры
Витамин B5 0.282 0.226 Ячмень
Витамин B6 0.318 5.986 Зерновые культуры
Витамин B12 0 Ячмень
Витамин K 2.2 0 Ячмень
Витамин B9 0 Ячмень
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.482 0.26 Зерновые культуры
Мононенасыщенные жиры 0.295 0.204 Ячмень
Полиненасыщенные жиры 1.108 0.354 Ячмень
Триптофан 0.208 0.066 Ячмень
Треонин 0.424 0.241 Ячмень
Изолейцин 0.456 0.26 Ячмень
Лейцин 0.848 0.767 Ячмень
Лизин 0.465 0.113 Ячмень
Метионин 0.24 0.13 Ячмень
Фенилаланин 0.7 0.365 Ячмень
Валин 0.612 0.344 Ячмень
Гистидин 0.281 0.162 Ячмень
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.