Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Ячмень и Фунчоза

Сравнить

What are the main differences between Ячмень and Фунчоза?

  • Ячмень is richer in Марганец, Клетчатка, Селен, Медь, Витамин B1, Фосфор, Магний, Витамин B3 and Цинк, yet Фунчоза are richer in Витамин B2.
  • Ячмень's daily need coverage for Марганец is 80% higher.
  • Ячмень has 44 times more Магний than Фунчоза. Ячмень has 133mg of Магний, while Фунчоза have 3mg.

We used Barley, hulled and Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated types in this comparison.

Инфографика

Ячмень vs Фунчоза infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +65.9%
Содержит больше Кальций +32%
Содержит больше Калий +4420%
Содержит больше Магний +4333.3%
Содержит больше Медь +514.8%
Содержит больше Цинк +575.6%
Содержит больше Фосфор +725%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 135% 10% 40% 95% 166% 76% 114% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 82% 8% 1% 3% 27% 12% 14% 2%
Содержит больше Железо +65.9%
Содержит больше Кальций +32%
Содержит больше Калий +4420%
Содержит больше Магний +4333.3%
Содержит больше Медь +514.8%
Содержит больше Цинк +575.6%
Содержит больше Фосфор +725%
Содержит меньше Натрий -16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +338.5%
Содержит больше Витамин B1 +330.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +2202%
Содержит больше Витамин B5 +182%
Содержит больше Витамин B6 +536%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +850%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 2% 12% 0% 162% 66% 87% 17% 74% 0% 6% 15%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 3% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 0% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +338.5%
Содержит больше Витамин B1 +330.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +2202%
Содержит больше Витамин B5 +182%
Содержит больше Витамин B6 +536%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +850%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36
Ячмень
5
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
80
Ячмень
18
Фунчоза

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
75%
Ячмень
1%
Фунчоза
Carbohydrates
73%
Ячмень
86%
Фунчоза
Жиры
11%
Ячмень
0%
Фунчоза

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ячмень Фунчоза
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ячмень Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ячмень
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ячмень
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ячмень
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.465g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Ячмень Фунчоза Мнение
Калорийность 354 351 Ячмень
Белки 12.48 0.16 Ячмень
Жиры 2.3 0.06 Ячмень
Витамин C 0 0
Углеводы 73.48 86.09 Фунчоза
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.6 2.17 Ячмень
Кальций 33 25 Ячмень
Калий 452 10 Ячмень
Магний 133 3 Ячмень
Сахар 0.8 0 Фунчоза
Клетчатка 17.3 0.5 Ячмень
Медь 0.498 0.081 Ячмень
Цинк 2.77 0.41 Ячмень
Крахмал
Фосфор 264 32 Ячмень
Натрий 12 10 Фунчоза
Витамин A 22 0 Ячмень
Витамин E 0.57 0.13 Ячмень
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.646 0.15 Ячмень
Витамин B2 0.285 0 Ячмень
Витамин B3 4.604 0.2 Ячмень
Витамин B5 0.282 0.1 Ячмень
Витамин B6 0.318 0.05 Ячмень
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.2 0 Ячмень
Витамин B9, общий 19 2 Ячмень
Транс-жиры 0 Ячмень
Насыщенные жиры 0.482 0.017 Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.295 0.008 Ячмень
Полиненасыщенные жиры 1.108 0.018 Ячмень
Триптофан 0.208 0.002 Ячмень
Треонин 0.424 0.005 Ячмень
Изолейцин 0.456 0.007 Ячмень
Лейцин 0.848 0.013 Ячмень
Лизин 0.465 0.011 Ячмень
Метионин 0.24 0.002 Ячмень
Фенилаланин 0.7 0.01 Ячмень
Валин 0.612 0.008 Ячмень
Гистидин 0.281 0.005 Ячмень
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.