Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Тмин

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Фосфор +52.3%
Содержит больше Селен +178.8%
Содержит больше Железо +8518.2%
Содержит больше Магний +792.7%
Содержит больше Калий +1979.1%
Содержит меньше Натрий -88.3%
Содержит больше Цинк +86%
Содержит больше Медь +2790%
Содержит больше Марганец +16565%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 320% 29% 30% 326% 8% 187% 71% 10% 3% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Фосфор +52.3%
Содержит больше Селен +178.8%
Содержит больше Железо +8518.2%
Содержит больше Магний +792.7%
Содержит больше Калий +1979.1%
Содержит меньше Натрий -88.3%
Содержит больше Цинк +86%
Содержит больше Медь +2790%
Содержит больше Марганец +16565%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +13.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +206%
Содержит больше Витамин E +1347.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1597.3%
Содержит больше Витамин B3 +5846.8%
Содержит больше Витамин B6 +411.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.9%
Содержит больше Витамин K +145.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 5% 15% 0% 10% 86% 2% 26% 20% 6% 140% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +13.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +206%
Содержит больше Витамин E +1347.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1597.3%
Содержит больше Витамин B3 +5846.8%
Содержит больше Витамин B6 +411.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.9%
Содержит больше Витамин K +145.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +78.6%
Содержит больше Жиры +21%
Содержит больше Вода +283.5%
Содержит больше Углеводы +1118.7%
Содержит больше Другое +13.4%
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше Белки +78.6%
Содержит больше Жиры +21%
Содержит больше Вода +283.5%
Содержит больше Углеводы +1118.7%
Содержит больше Другое +13.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -91%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +453%
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: 0.593 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +453%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cыр Романо Тмин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Тмин Мнение
3.63g 33.74g Тмин
Белки 31.8g 17.81g Cыр Романо
Жиры 26.94g 22.27g Cыр Романо
Углеводы 3.63g 44.24g Тмин
Калорийность 387kcal 375kcal Cыр Романо
Сахар 0.73g 2.25g Cыр Романо
Клетчатка 0g 10.5g Тмин
Кальций 1064mg 931mg Cыр Романо
Железо 0.77mg 66.36mg Тмин
Магний 41mg 366mg Тмин
Фосфор 760mg 499mg Cыр Романо
Калий 86mg 1788mg Тмин
Натрий 1433mg 168mg Тмин
Цинк 2.58mg 4.8mg Тмин
Медь 0.03mg 0.867mg Тмин
Марганец 0.02mg 3.333mg Тмин
Селен 14.5µg 5.2µg Cыр Романо
Витамин A 415IU 1270IU Тмин
Витамин A, RAE 96µg 64µg Cыр Романо
Витамин E 0.23mg 3.33mg Тмин
Витамин D 20IU 0IU Cыр Романо
Витамин D 0.5µg 0µg Cыр Романо
Витамин C 0mg 7.7mg Тмин
Витамин B1 0.037mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 0.37mg 0.327mg Cыр Романо
Витамин B3 0.077mg 4.579mg Тмин
Витамин B5 0.424mg Cыр Романо
Витамин B6 0.085mg 0.435mg Тмин
Витамин B9, общий 7µg 10µg Тмин
Витамин B12 1.12µg 0µg Cыр Романо
Витамин K 2.2µg 5.4µg Тмин
Триптофан 0.429mg Cыр Романо
Треонин 1.171mg Cыр Романо
Изолейцин 1.685mg Cыр Романо
Лейцин 3.071mg Cыр Романо
Лизин 2.941mg Cыр Романо
Метионин 0.852mg Cыр Романо
Фенилаланин 1.71mg Cыр Романо
Валин 2.183mg Cыр Романо
Гистидин 1.231mg Cыр Романо
Холестерин 104mg 0mg Тмин
Насыщенные жиры 17.115g 1.535g Тмин
Мононенасыщенные жиры 7.838g 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 0.593g 3.279g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cыр Романо Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Cыр Романо
51%
Тмин
Итоговая оценка минералов
106%
Cыр Романо
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1265mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тмин
Тмин дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.52g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.