Сравнить продукты Carambola и Сметанное яблоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Медь
+59.3%
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Железо
+650%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+109%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Медь
+59.3%
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Железо
+650%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+109%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2950%
Содержит
больше
Витамин E
+87.5%
Содержит
больше
Витамин C
+67%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+247.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2950%
Содержит
больше
Витамин E
+87.5%
Содержит
больше
Витамин C
+67%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+247.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Содержит
больше
Углеводы
+150.2%
Содержит
больше
Другое
+34.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 1
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Белки:
1.04 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
6.73 г
Вода:
91.38 г
Другое:
0.52 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Содержит
больше
Углеводы
+150.2%
Содержит
больше
Другое
+34.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 1
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+166.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Насыщенные жиры:
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.184 г
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+166.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.93g | 13.54g | ||
Белки | 1.04g | 1g | |
Жиры | 0.33g | 0.3g | |
Углеводы | 6.73g | 16.84g | |
Калорийность | 31kcal | 66kcal | |
Сахар | 3.98g | 13.54g | |
Клетчатка | 2.8g | 3.3g | |
Кальций | 3mg | 14mg | |
Железо | 0.08mg | 0.6mg | |
Магний | 10mg | 21mg | |
Фосфор | 12mg | 27mg | |
Калий | 133mg | 278mg | |
Натрий | 2mg | 14mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.1mg | |
Медь | 0.137mg | 0.086mg | |
Марганец | 0.037mg | ||
Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
Витамин A | 61IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.08mg | |
Витамин C | 34.4mg | 20.6mg | |
Витамин B1 | 0.014mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.016mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 0.367mg | 0.9mg | |
Витамин B5 | 0.391mg | 0.253mg | |
Витамин B6 | 0.017mg | 0.059mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 14µg | |
Витамин K | 0µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.008mg | 0.011mg | |
Треонин | 0.044mg | ||
Изолейцин | 0.044mg | ||
Лейцин | 0.077mg | ||
Лизин | 0.077mg | 0.06mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.007mg | |
Фенилаланин | 0.037mg | ||
Валин | 0.05mg | ||
Гистидин | 0.008mg | ||
Насыщенные жиры | 0.019g | 0.051g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.09g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 0.069g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
13%
Итоговая оценка минералов
9%
11%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carambola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carambola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carambola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах