Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carambola и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Carambola vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Медь +98.6%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Железо +237.5%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит больше Калий +115.8%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Марганец +151.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 8% 6% 12% 1% 4% 46% 5% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Медь +98.6%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Железо +237.5%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит больше Калий +115.8%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Марганец +151.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1120%
Содержит больше Витамин C +173%
Содержит больше Витамин B5 +13.3%
Содержит больше Витамин E +80%
Содержит больше Витамин B1 +621.4%
Содержит больше Витамин B2 +718.8%
Содержит больше Витамин B3 +75.5%
Содержит больше Витамин B6 +1411.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 3% 0% 115% 4% 4% 7% 24% 4% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1120%
Содержит больше Витамин C +173%
Содержит больше Витамин B5 +13.3%
Содержит больше Витамин E +80%
Содержит больше Витамин B1 +621.4%
Содержит больше Витамин B2 +718.8%
Содержит больше Витамин B3 +75.5%
Содержит больше Витамин B6 +1411.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +15.1%
Содержит больше Белки +51%
Содержит больше Жиры +106.1%
Содержит больше Углеводы +163.2%
Содержит больше Другое +25%
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Вода +15.1%
Содержит больше Белки +51%
Содержит больше Жиры +106.1%
Содержит больше Углеводы +163.2%
Содержит больше Другое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +83.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.188
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.184 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +83.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.188

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Carambola Черимойя
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carambola Черимойя Мнение
3.93g 14.71g Черимойя
Белки 1.04g 1.57g Черимойя
Жиры 0.33g 0.68g Черимойя
Углеводы 6.73g 17.71g Черимойя
Калорийность 31kcal 75kcal Черимойя
Фруктоза 6.28g Черимойя
Сахар 3.98g 12.87g Carambola
Клетчатка 2.8g 3g Черимойя
Кальций 3mg 10mg Черимойя
Железо 0.08mg 0.27mg Черимойя
Магний 10mg 17mg Черимойя
Фосфор 12mg 26mg Черимойя
Калий 133mg 287mg Черимойя
Натрий 2mg 7mg Carambola
Цинк 0.12mg 0.16mg Черимойя
Медь 0.137mg 0.069mg Carambola
Марганец 0.037mg 0.093mg Черимойя
Селен 0.6µg Carambola
Витамин A 61IU 5IU Carambola
Витамин A, RAE 3µg 0µg Carambola
Витамин E 0.15mg 0.27mg Черимойя
Витамин C 34.4mg 12.6mg Carambola
Витамин B1 0.014mg 0.101mg Черимойя
Витамин B2 0.016mg 0.131mg Черимойя
Витамин B3 0.367mg 0.644mg Черимойя
Витамин B5 0.391mg 0.345mg Carambola
Витамин B6 0.017mg 0.257mg Черимойя
Витамин B9, общий 12µg 23µg Черимойя
Триптофан 0.008mg 0.031mg Черимойя
Треонин 0.044mg 0.052mg Черимойя
Изолейцин 0.044mg 0.042mg Carambola
Лейцин 0.077mg 0.063mg Carambola
Лизин 0.077mg 0.042mg Carambola
Метионин 0.021mg 0.021mg
Фенилаланин 0.037mg 0.042mg Черимойя
Валин 0.05mg 0.063mg Черимойя
Гистидин 0.008mg 0.021mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.019g 0.233g Carambola
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.055g Черимойя
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.188g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Carambola Черимойя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Carambola
18%
Черимойя
Итоговая оценка минералов
9%
Carambola
10%
Черимойя

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.214g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Carambola
Гликемический индекс продукта Carambola ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Carambola
Carambola дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carambola - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.