Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Пор-Салю и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Нёшатель (сыр) infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +230.8%
Содержит больше Кальций +455.6%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Цинк +217.1%
Содержит больше Фосфор +160.9%
Содержит больше Калий +11.8%
Содержит больше Медь +22.7%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Железо +230.8%
Содержит больше Кальций +455.6%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Цинк +217.1%
Содержит больше Фосфор +160.9%
Содержит больше Калий +11.8%
Содержит больше Медь +22.7%
Содержит меньше Натрий -37.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +29.8%
Содержит больше Витамин B2 +54.8%
Содержит больше Витамин B6 +29.3%
Содержит больше Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин K +41.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B3 +250%
Содержит больше Витамин B5 +173.8%
Содержит больше Витамин A +29.8%
Содержит больше Витамин B2 +54.8%
Содержит больше Витамин B6 +29.3%
Содержит больше Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин K +41.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B3 +250%
Содержит больше Витамин B5 +173.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19
Пор-Салю
11
Нёшатель (сыр)
Итоговая оценка минералов
58
Пор-Салю
20
Нёшатель (сыр)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Пор-Салю
55%
Нёшатель (сыр)
Carbohydrates
1%
Пор-Салю
4%
Нёшатель (сыр)
Жиры
130%
Пор-Салю
105%
Нёшатель (сыр)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Нёшатель (сыр)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Нёшатель (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.901g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) дешевле (Разница - $1.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пор-Салю Нёшатель (сыр) Мнение
Калорийность 352 253 Пор-Салю
Белки 23.78 9.15 Пор-Салю
Жиры 28.2 22.78 Пор-Салю
Витамин C 0 0
Углеводы 0.57 3.59 Нёшатель (сыр)
Холестерин 123 74 Нёшатель (сыр)
Витамин D 21 Пор-Салю
Железо 0.43 0.13 Пор-Салю
Кальций 650 117 Пор-Салю
Калий 136 152 Нёшатель (сыр)
Магний 24 10 Пор-Салю
Сахар 0.57 3.19 Нёшатель (сыр)
Клетчатка 0 0
Медь 0.022 0.027 Нёшатель (сыр)
Цинк 2.6 0.82 Пор-Салю
Крахмал 0.5 Нёшатель (сыр)
Фосфор 360 138 Пор-Салю
Натрий 534 334 Нёшатель (сыр)
Витамин A 1092 841 Пор-Салю
Витамин E 0.24 0.4 Нёшатель (сыр)
Витамин D 0.5 Пор-Салю
Витамин B1 0.014 0.022 Нёшатель (сыр)
Витамин B2 0.24 0.155 Пор-Салю
Витамин B3 0.06 0.21 Нёшатель (сыр)
Витамин B5 0.21 0.575 Нёшатель (сыр)
Витамин B6 0.053 0.041 Пор-Салю
Витамин B12 1.5 0.3 Пор-Салю
Витамин K 2.4 1.7 Пор-Салю
Витамин B9, общий 18 14 Пор-Салю
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 16.691 12.79 Нёшатель (сыр)
Мононенасыщенные жиры 9.338 5.784 Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729 0.97 Нёшатель (сыр)
Триптофан 0.343 0.106 Пор-Салю
Треонин 0.876 0.359 Пор-Салю
Изолейцин 1.446 0.501 Пор-Салю
Лейцин 2.482 1.013 Пор-Салю
Лизин 1.987 0.875 Пор-Салю
Метионин 0.734 0.294 Пор-Салю
Фенилаланин 1.323 0.448 Пор-Салю
Валин 1.707 0.609 Пор-Салю
Гистидин 0.686 0.27 Пор-Салю
Фруктоза 0 Нёшатель (сыр)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.