foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Пор-Салю и Скумбрия

Сравнить

Infographic

Пор-Салю vs Скумбрия infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +884.8%
Содержит больше Цинк +136.4%
Содержит больше Фосфор +41.7%
Содержит меньше Натрий -88%
Содержит больше Железо +225.6%
Содержит больше Калий +282.4%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Медь +354.5%
Содержит больше Кальций +884.8%
Содержит больше Цинк +136.4%
Содержит больше Фосфор +41.7%
Содержит меньше Натрий -88%
Содержит больше Железо +225.6%
Содержит больше Калий +282.4%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Медь +354.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +595.5%
Содержит больше Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин D +4690.5%
Содержит больше Витамин E +891.7%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +5400%
Содержит больше Витамин B6 +673.6%
Содержит больше Витамин B12 +700%
Содержит больше Витамин K +225%
Содержит больше Витамин A +595.5%
Содержит больше Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин D +4690.5%
Содержит больше Витамин E +891.7%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +5400%
Содержит больше Витамин B6 +673.6%
Содержит больше Витамин B12 +700%
Содержит больше Витамин K +225%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19
Пор-Салю
131
Скумбрия
Итоговая оценка минералов
58
Пор-Салю
100
Скумбрия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Пор-Салю
111%
Скумбрия
Carbohydrates
1%
Пор-Салю
0%
Скумбрия
Жиры
130%
Пор-Салю
116%
Скумбрия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Скумбрия
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Скумбрия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.543g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Скумбрия
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3916mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю
Пор-Салю дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пор-Салю Скумбрия Мнение
Калорийность 352 305 Пор-Салю
Белки 23.78 18.5 Пор-Салю
Жиры 28.2 25.1 Пор-Салю
Витамин C 0 0
Углеводы 0.57 0 Пор-Салю
Холестерин 123 95 Скумбрия
Витамин D 21 1006 Скумбрия
Железо 0.43 1.4 Скумбрия
Кальций 650 66 Пор-Салю
Калий 136 520 Скумбрия
Магний 24 60 Скумбрия
Сахар 0.57 0 Пор-Салю
Клетчатка 0 0
Медь 0.022 0.1 Скумбрия
Цинк 2.6 1.1 Пор-Салю
Крахмал
Фосфор 360 254 Пор-Салю
Натрий 534 4450 Пор-Салю
Витамин A 1092 157 Пор-Салю
Витамин E 0.24 2.38 Скумбрия
Витамин D 0.5 25.2 Скумбрия
Витамин B1 0.014 0.02 Скумбрия
Витамин B2 0.24 0.19 Пор-Салю
Витамин B3 0.06 3.3 Скумбрия
Витамин B5 0.21 Пор-Салю
Витамин B6 0.053 0.41 Скумбрия
Витамин B12 1.5 12 Скумбрия
Витамин K 2.4 7.8 Скумбрия
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 16.691 7.148 Скумбрия
Мононенасыщенные жиры 9.338 8.32 Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729 6.21 Скумбрия
Триптофан 0.343 Пор-Салю
Треонин 0.876 Пор-Салю
Изолейцин 1.446 Пор-Салю
Лейцин 2.482 Пор-Салю
Лизин 1.987 Пор-Салю
Метионин 0.734 Пор-Салю
Фенилаланин 1.323 Пор-Салю
Валин 1.707 Пор-Салю
Гистидин 0.686 Пор-Салю
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.