Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Mанго и Клубника

Сравнить

Infographic

Mанго vs Клубника infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +131.3%
Содержит больше Железо +156.3%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Цинк +55.6%
Содержит больше Фосфор +71.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 153
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит больше Медь +131.3%
Содержит больше Железо +156.3%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Цинк +55.6%
Содержит больше Фосфор +71.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 153
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +8916.7%
Содержит больше Витамин E +210.3%
Содержит больше Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B2 +72.7%
Содержит больше Витамин B3 +73.3%
Содержит больше Витамин B5 +57.6%
Содержит больше Витамин B6 +153.2%
Содержит больше Витамин K +90.9%
Содержит больше Витамин C +61.5%
Содержит больше Витамин A +8916.7%
Содержит больше Витамин E +210.3%
Содержит больше Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B2 +72.7%
Содержит больше Витамин B3 +73.3%
Содержит больше Витамин B5 +57.6%
Содержит больше Витамин B6 +153.2%
Содержит больше Витамин K +90.9%
Содержит больше Витамин C +61.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Mанго
28
Клубника
Итоговая оценка минералов
6
Mанго
6
Клубника

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Mанго
4%
Клубника
Carbohydrates
15%
Mанго
8%
Клубника
Жиры
2%
Mанго
1%
Клубника

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mанго Клубника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mанго Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Mанго Клубника Мнение
Калорийность 60 32 Mанго
Белки 0.82 0.67 Mанго
Жиры 0.38 0.3 Mанго
Витамин C 36.4 58.8 Клубника
Углеводы 14.98 7.68 Mанго
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.16 0.41 Клубника
Кальций 11 16 Клубника
Калий 168 153 Mанго
Магний 10 13 Клубника
Сахар 13.66 4.89 Mанго
Клетчатка 1.6 2 Клубника
Медь 0.111 0.048 Mанго
Цинк 0.09 0.14 Клубника
Крахмал 0.04 Клубника
Фосфор 14 24 Клубника
Натрий 1 1
Витамин A 1082 12 Mанго
Витамин E 0.9 0.29 Mанго
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.028 0.024 Mанго
Витамин B2 0.038 0.022 Mанго
Витамин B3 0.669 0.386 Mанго
Витамин B5 0.197 0.125 Mанго
Витамин B6 0.119 0.047 Mанго
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.2 2.2 Mанго
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.092 0.015 Клубника
Мононенасыщенные жиры 0.14 0.043 Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.071 0.155 Клубника
Триптофан 0.013 0.008 Mанго
Треонин 0.031 0.02 Mанго
Изолейцин 0.029 0.016 Mанго
Лейцин 0.05 0.034 Mанго
Лизин 0.066 0.026 Mанго
Метионин 0.008 0.002 Mанго
Фенилаланин 0.027 0.019 Mанго
Валин 0.042 0.019 Mанго
Гистидин 0.019 0.012 Mанго
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.