Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Mанго и Крыжовник

Сравнить

Infographic

Mанго vs Крыжовник infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +58.6%
Содержит больше Железо +93.8%
Содержит больше Кальций +127.3%
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Фосфор +92.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит больше Медь +58.6%
Содержит больше Железо +93.8%
Содержит больше Кальций +127.3%
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Фосфор +92.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +31.4%
Содержит больше Витамин A +273.1%
Содержит больше Витамин E +143.2%
Содержит больше Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +123%
Содержит больше Витамин B6 +48.8%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +45.2%
Содержит больше Витамин C +31.4%
Содержит больше Витамин A +273.1%
Содержит больше Витамин E +143.2%
Содержит больше Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +123%
Содержит больше Витамин B6 +48.8%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +45.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Mанго
17
Крыжовник
Итоговая оценка минералов
6
Mанго
7
Крыжовник

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Mанго
5%
Крыжовник
Carbohydrates
15%
Mанго
10%
Крыжовник
Жиры
2%
Mанго
3%
Крыжовник

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mанго Крыжовник
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mанго Крыжовник
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.054g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крыжовник
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крыжовник
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Mанго Крыжовник Мнение
Калорийность 60 44 Mанго
Белки 0.82 0.88 Крыжовник
Жиры 0.38 0.58 Крыжовник
Витамин C 36.4 27.7 Mанго
Углеводы 14.98 10.18 Mанго
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Mанго
Железо 0.16 0.31 Крыжовник
Кальций 11 25 Крыжовник
Калий 168 198 Крыжовник
Магний 10 10
Сахар 13.66 Mанго
Клетчатка 1.6 4.3 Крыжовник
Медь 0.111 0.07 Mанго
Цинк 0.09 0.12 Крыжовник
Крахмал
Фосфор 14 27 Крыжовник
Натрий 1 1
Витамин A 1082 290 Mанго
Витамин E 0.9 0.37 Mанго
Витамин D 0 Mанго
Витамин B1 0.028 0.04 Крыжовник
Витамин B2 0.038 0.03 Mанго
Витамин B3 0.669 0.3 Mанго
Витамин B5 0.197 0.286 Крыжовник
Витамин B6 0.119 0.08 Mанго
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.2 Mанго
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.092 0.038 Крыжовник
Мононенасыщенные жиры 0.14 0.051 Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.071 0.317 Крыжовник
Триптофан 0.013 Mанго
Треонин 0.031 Mанго
Изолейцин 0.029 Mанго
Лейцин 0.05 Mанго
Лизин 0.066 Mанго
Метионин 0.008 Mанго
Фенилаланин 0.027 Mанго
Валин 0.042 Mанго
Гистидин 0.019 Mанго
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.