Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Mанго и Помело

Сравнить

Infographic

Mанго vs Помело infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +45.5%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +131.3%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Калий +28.6%
Содержит больше Фосфор +21.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит больше Железо +45.5%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +131.3%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Калий +28.6%
Содержит больше Фосфор +21.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +13425%
Содержит больше Витамин B2 +40.7%
Содержит больше Витамин B3 +204.1%
Содержит больше Витамин B6 +230.6%
Содержит больше Витамин C +67.6%
Содержит больше Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин A +13425%
Содержит больше Витамин B2 +40.7%
Содержит больше Витамин B3 +204.1%
Содержит больше Витамин B6 +230.6%
Содержит больше Витамин C +67.6%
Содержит больше Витамин B1 +21.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Mанго
27
Помело
Итоговая оценка минералов
6
Mанго
5
Помело

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Mанго
5%
Помело
Carbohydrates
15%
Mанго
10%
Помело
Жиры
2%
Mанго
0%
Помело

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mанго Помело
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mанго Помело
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помело
Помело содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помело
Помело содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помело
Гликемический индекс продукта Помело ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Mанго Помело Мнение
Калорийность 60 38 Mанго
Белки 0.82 0.76 Mанго
Жиры 0.38 0.04 Mанго
Витамин C 36.4 61 Помело
Углеводы 14.98 9.62 Mанго
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Mанго
Железо 0.16 0.11 Mанго
Кальций 11 4 Mанго
Калий 168 216 Помело
Магний 10 6 Mанго
Сахар 13.66 Mанго
Клетчатка 1.6 1 Mанго
Медь 0.111 0.048 Mанго
Цинк 0.09 0.08 Mанго
Крахмал
Фосфор 14 17 Помело
Натрий 1 1
Витамин A 1082 8 Mанго
Витамин E 0.9 Mанго
Витамин D 0 Mанго
Витамин B1 0.028 0.034 Помело
Витамин B2 0.038 0.027 Mанго
Витамин B3 0.669 0.22 Mанго
Витамин B5 0.197 Mанго
Витамин B6 0.119 0.036 Mанго
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.2 Mанго
Витамин B9 0 Mанго
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.092 Помело
Мононенасыщенные жиры 0.14 Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.071 Mанго
Триптофан 0.013 Mанго
Треонин 0.031 Mанго
Изолейцин 0.029 Mанго
Лейцин 0.05 Mанго
Лизин 0.066 Mанго
Метионин 0.008 Mанго
Фенилаланин 0.027 Mанго
Валин 0.042 Mанго
Гистидин 0.019 Mанго
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.