Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Mандарин и Mанго

Сравнить

Infographic

Mандарин vs Mанго infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +236.4%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +42.9%
Содержит больше Медь +164.3%
Содержит больше Цинк +28.6%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.16
Одинаковое количество вещества Калий - 168
Содержит больше Кальций +236.4%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +42.9%
Содержит больше Медь +164.3%
Содержит больше Цинк +28.6%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.16
Одинаковое количество вещества Калий - 168

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +107.1%
Содержит больше Витамин C +36.3%
Содержит больше Витамин A +58.9%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин B3 +77.9%
Содержит больше Витамин B6 +52.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.038
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.197
Содержит больше Витамин B1 +107.1%
Содержит больше Витамин C +36.3%
Содержит больше Витамин A +58.9%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин B3 +77.9%
Содержит больше Витамин B6 +52.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.038
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.197

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Mандарин
27
Mанго
Итоговая оценка минералов
6
Mандарин
6
Mанго

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Mандарин
5%
Mанго
Carbohydrates
13%
Mандарин
15%
Mанго
Жиры
1%
Mандарин
2%
Mанго

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mандарин Mанго
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mандарин Mанго
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mандарин
Гликемический индекс продукта Mандарин ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Mандарин Mанго Мнение
Калорийность 53 60 Mанго
Белки 0.81 0.82 Mанго
Жиры 0.31 0.38 Mанго
Витамин C 26.7 36.4 Mанго
Углеводы 13.34 14.98 Mанго
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.15 0.16 Mанго
Кальций 37 11 Mандарин
Калий 166 168 Mанго
Магний 12 10 Mандарин
Сахар 10.58 13.66 Mанго
Клетчатка 1.8 1.6 Mандарин
Медь 0.042 0.111 Mанго
Цинк 0.07 0.09 Mанго
Крахмал 0 Mандарин
Фосфор 20 14 Mандарин
Натрий 2 1 Mанго
Витамин A 681 1082 Mанго
Витамин E 0.2 0.9 Mанго
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.058 0.028 Mандарин
Витамин B2 0.036 0.038 Mанго
Витамин B3 0.376 0.669 Mанго
Витамин B5 0.216 0.197 Mандарин
Витамин B6 0.078 0.119 Mанго
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 4.2 Mанго
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.039 0.092 Mандарин
Мононенасыщенные жиры 0.06 0.14 Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.065 0.071 Mанго
Триптофан 0.002 0.013 Mанго
Треонин 0.016 0.031 Mанго
Изолейцин 0.017 0.029 Mанго
Лейцин 0.028 0.05 Mанго
Лизин 0.032 0.066 Mанго
Метионин 0.002 0.008 Mанго
Фенилаланин 0.018 0.027 Mанго
Валин 0.021 0.042 Mанго
Гистидин 0.011 0.019 Mанго
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.