Сравнить продукты Milkfish и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +4445.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +303.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +351.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +643.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +109.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.044mg | 2mg | 217% |
| Холестерин | 67mg | 373mg | 102% |
| Витамин B12 | 3.27µg | 1.11µg | 90% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Витамин B3 | 8.256mg | 0.064mg | 51% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.513mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.121mg | 28% |
| Белки | 26.32g | 12.58g | 27% |
| Селен | 16.2µg | 30.8µg | 27% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 15% | |
| Витамин A | 33µg | 149µg | 13% |
| Витамин D | 87IU | 11% | |
| Витамин D | 2.2µg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.398mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 10% | |
| Железо | 0.41mg | 1.19mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 9% | |
| Витамин B9 | 18µg | 44µg | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Калий | 374mg | 126mg | 7% |
| Магний | 38mg | 10mg | 7% |
| Фосфор | 208mg | 172mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.066mg | 4% |
| Жиры | 8.63g | 10.61g | 3% |
| Калорийность | 190kcal | 155kcal | 2% |
| Кальций | 65mg | 50mg | 2% |
| Натрий | 92mg | 124mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Цинк | 1.05mg | 1.05mg | 0% |
| Марганец | 0.026mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.295mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 1.154mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 1.213mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 2.139mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 2.417mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.779mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 1.356mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
53%
Итоговая оценка минералов
33%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Milkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.267g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Milkfish дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах