Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +204.2%
Содержит больше Железо +92.7%
Содержит меньше Натрий -51.9%
Содержит больше Фосфор +148%
Содержит больше Цинк +74.7%
Содержит больше Медь +89.6%
Содержит больше Марганец +66.3%
Содержит больше Селен +795.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 255
Одинаковое количество вещества Калий - 1170
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 158% 717% 183% 158% 104% 7% 129% 400% 1083% 220%
Содержит больше Кальций +204.2%
Содержит больше Железо +92.7%
Содержит меньше Натрий -51.9%
Содержит больше Фосфор +148%
Содержит больше Цинк +74.7%
Содержит больше Медь +89.6%
Содержит больше Марганец +66.3%
Содержит больше Селен +795.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 255
Одинаковое количество вещества Калий - 1170

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +8852.6%
Содержит больше Витамин C +228.6%
Содержит больше Витамин B2 +164%
Содержит больше Витамин B3 +42.3%
Содержит больше Витамин B6 +894.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +323.2%
Содержит больше Витамин K +522.9%
Содержит больше Витамин E +38.2%
Содержит больше Витамин B5 +16.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.176
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 505% 0% 3% 44% 47% 62% 65% 25% 43% 0% 250%
Содержит больше Витамин A +8852.6%
Содержит больше Витамин C +228.6%
Содержит больше Витамин B2 +164%
Содержит больше Витамин B3 +42.3%
Содержит больше Витамин B6 +894.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +323.2%
Содержит больше Витамин K +522.9%
Содержит больше Витамин E +38.2%
Содержит больше Витамин B5 +16.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.176

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +23.4%
Содержит больше Вода +12.8%
Содержит больше Другое +11.3%
Содержит больше Белки +58.8%
Содержит больше Жиры +227.3%
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше Углеводы +23.4%
Содержит больше Вода +12.8%
Содержит больше Другое +11.3%
Содержит больше Белки +58.8%
Содержит больше Жиры +227.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1126.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +123.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.648
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: 3.056 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1126.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +123.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.648

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +46.8%
Содержит больше Глюкоза +66.7%
Содержит больше Фруктоза +43%
Содержит больше Галактоза +40%
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
Содержит больше Сахароза +46.8%
Содержит больше Глюкоза +66.7%
Содержит больше Фруктоза +43%
Содержит больше Галактоза +40%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Карри (приправа)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Карри (приправа) Мнение
26.42g 2.63g Oрегано
Белки 9g 14.29g Карри (приправа)
Жиры 4.28g 14.01g Карри (приправа)
Углеводы 68.92g 55.83g Oрегано
Калорийность 265kcal 325kcal Карри (приправа)
Фруктоза 1.13g 0.79g Oрегано
Сахар 4.09g 2.76g Карри (приправа)
Клетчатка 42.5g 53.2g Карри (приправа)
Кальций 1597mg 525mg Oрегано
Железо 36.8mg 19.1mg Oрегано
Магний 270mg 255mg Oрегано
Фосфор 148mg 367mg Карри (приправа)
Калий 1260mg 1170mg Oрегано
Натрий 25mg 52mg Oрегано
Цинк 2.69mg 4.7mg Карри (приправа)
Медь 0.633mg 1.2mg Карри (приправа)
Марганец 4.99mg 8.3mg Карри (приправа)
Селен 4.5µg 40.3µg Карри (приправа)
Витамин A 1701IU 19IU Oрегано
Витамин A, RAE 85µg 1µg Oрегано
Витамин E 18.26mg 25.24mg Карри (приправа)
Витамин C 2.3mg 0.7mg Oрегано
Витамин B1 0.177mg 0.176mg Oрегано
Витамин B2 0.528mg 0.2mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 3.26mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg 1.07mg Карри (приправа)
Витамин B6 1.044mg 0.105mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 56µg Oрегано
Витамин K 621.7µg 99.8µg Oрегано
Триптофан 0.203mg 0.11mg Oрегано
Треонин 0.322mg 0.35mg Карри (приправа)
Изолейцин 0.441mg 0.63mg Карри (приправа)
Лейцин 0.78mg 0.89mg Карри (приправа)
Лизин 0.5mg 0.7mg Карри (приправа)
Метионин 0.127mg 0.19mg Карри (приправа)
Фенилаланин 0.449mg 0.58mg Карри (приправа)
Валин 0.585mg 0.75mg Карри (приправа)
Гистидин 0.144mg 0.29mg Карри (приправа)
Насыщенные жиры 1.551g 1.648g Oрегано
Мононенасыщенные жиры 0.716g 8.782g Карри (приправа)
Полиненасыщенные жиры 1.369g 3.056g Карри (приправа)
0g 0.013g Карри (приправа)
0.621g 0.255g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Карри (приправа)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
87%
Карри (приправа)
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
315%
Карри (приправа)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карри (приправа)
Карри (приправа) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.