Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Клюква фасоли

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Клюква фасоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +3094%
Содержит больше Железо +1660.8%
Содержит больше Магний +440%
Содержит больше Калий +225.6%
Содержит больше Цинк +136%
Содержит больше Медь +174%
Содержит больше Марганец +1248.6%
Содержит больше Селен +246.2%
Содержит меньше Натрий -96%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 135
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 79% 36% 58% 35% 1% 32% 77% 49% 8%
Содержит больше Кальций +3094%
Содержит больше Железо +1660.8%
Содержит больше Магний +440%
Содержит больше Калий +225.6%
Содержит больше Цинк +136%
Содержит больше Медь +174%
Содержит больше Марганец +1248.6%
Содержит больше Селен +246.2%
Содержит меньше Натрий -96%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 135

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +665.2%
Содержит больше Витамин B3 +801%
Содержит больше Витамин B5 +283.8%
Содержит больше Витамин B6 +1188.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.5%
Содержит больше Витамин B1 +18.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 53% 16% 10% 15% 19% 156% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +665.2%
Содержит больше Витамин B3 +801%
Содержит больше Витамин B5 +283.8%
Содержит больше Витамин B6 +1188.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.5%
Содержит больше Витамин B1 +18.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +830.4%
Содержит больше Углеводы +181.8%
Содержит больше Другое +622%
Содержит больше Вода +551.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.34
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше Жиры +830.4%
Содержит больше Углеводы +181.8%
Содержит больше Другое +622%
Содержит больше Вода +551.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.34

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1690%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +587.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.3%
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: 0.199 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1690%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +587.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Клюква фасоли
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Клюква фасоли Мнение
26.42g 15.86g Oрегано
Белки 9g 9.34g Клюква фасоли
Жиры 4.28g 0.46g Oрегано
Углеводы 68.92g 24.46g Oрегано
Калорийность 265kcal 136kcal Oрегано
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 4.09g Клюква фасоли
Клетчатка 42.5g 8.6g Oрегано
Кальций 1597mg 50mg Oрегано
Железо 36.8mg 2.09mg Oрегано
Магний 270mg 50mg Oрегано
Фосфор 148mg 135mg Oрегано
Калий 1260mg 387mg Oрегано
Натрий 25mg 1mg Клюква фасоли
Цинк 2.69mg 1.14mg Oрегано
Медь 0.633mg 0.231mg Oрегано
Марганец 4.99mg 0.37mg Oрегано
Селен 4.5µg 1.3µg Oрегано
Витамин A 1701IU 0IU Oрегано
Витамин A, RAE 85µg Oрегано
Витамин E 18.26mg Oрегано
Витамин C 2.3mg 0mg Oрегано
Витамин B1 0.177mg 0.21mg Клюква фасоли
Витамин B2 0.528mg 0.069mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 0.515mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg 0.24mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 0.081mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 207µg Oрегано
Витамин K 621.7µg Oрегано
Триптофан 0.203mg 0.111mg Oрегано
Треонин 0.322mg 0.393mg Клюква фасоли
Изолейцин 0.441mg 0.412mg Oрегано
Лейцин 0.78mg 0.746mg Oрегано
Лизин 0.5mg 0.641mg Клюква фасоли
Метионин 0.127mg 0.14mg Клюква фасоли
Фенилаланин 0.449mg 0.505mg Клюква фасоли
Валин 0.585mg 0.489mg Oрегано
Гистидин 0.144mg 0.26mg Клюква фасоли
Насыщенные жиры 1.551g 0.119g Клюква фасоли
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.04g Oрегано
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.199g Oрегано
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Клюква фасоли
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
22%
Клюква фасоли
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
38%
Клюква фасоли

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.432g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли
Клюква фасоли дешевле (Разница - $2.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.