Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Соль

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +6554.2%
Содержит больше Железо +11051.5%
Содержит больше Магний +26900%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +15650%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Цинк +2590%
Содержит больше Медь +2010%
Содержит больше Марганец +4890%
Содержит больше Селен +4400%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 1% 0% 1% 5056% 3% 10% 14% 1%
Содержит больше Кальций +6554.2%
Содержит больше Железо +11051.5%
Содержит больше Магний +26900%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +15650%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Цинк +2590%
Содержит больше Медь +2010%
Содержит больше Марганец +4890%
Содержит больше Селен +4400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +4865%
Содержит больше Другое +1168.1%
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +4865%
Содержит больше Другое +1168.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Соль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Соль Мнение
26.42g 0g Oрегано
Белки 9g 0g Oрегано
Жиры 4.28g 0g Oрегано
Углеводы 68.92g 0g Oрегано
Калорийность 265kcal 0kcal Oрегано
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 4.09g 0g Соль
Клетчатка 42.5g 0g Oрегано
Кальций 1597mg 24mg Oрегано
Железо 36.8mg 0.33mg Oрегано
Магний 270mg 1mg Oрегано
Фосфор 148mg 0mg Oрегано
Калий 1260mg 8mg Oрегано
Натрий 25mg 38758mg Oрегано
Цинк 2.69mg 0.1mg Oрегано
Медь 0.633mg 0.03mg Oрегано
Марганец 4.99mg 0.1mg Oрегано
Селен 4.5µg 0.1µg Oрегано
Витамин A 1701IU 0IU Oрегано
Витамин A, RAE 85µg 0µg Oрегано
Витамин E 18.26mg 0mg Oрегано
Витамин C 2.3mg 0mg Oрегано
Витамин B1 0.177mg 0mg Oрегано
Витамин B2 0.528mg 0mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 0mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg 0mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 0mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 0µg Oрегано
Витамин K 621.7µg 0µg Oрегано
Триптофан 0.203mg 0mg Oрегано
Треонин 0.322mg 0mg Oрегано
Изолейцин 0.441mg 0mg Oрегано
Лейцин 0.78mg 0mg Oрегано
Лизин 0.5mg 0mg Oрегано
Метионин 0.127mg 0mg Oрегано
Фенилаланин 0.449mg 0mg Oрегано
Валин 0.585mg 0mg Oрегано
Гистидин 0.144mg 0mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g 0g Соль
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0g Oрегано
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0g Oрегано
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Соль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
0%
Соль
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
510%
Соль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соль
Соль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соль
Соль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.551g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соль
Гликемический индекс продукта Соль ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соль
Соль дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38733mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.