foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Oрегано и Cыр Романо

Сравнить

Infographic

Oрегано vs Cыр Романо infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +4679.2%
Содержит больше Кальций +50.1%
Содержит больше Калий +1365.1%
Содержит больше Магний +558.5%
Содержит больше Медь +2010%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Фосфор +413.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.58
Содержит больше Железо +4679.2%
Содержит больше Кальций +50.1%
Содержит больше Калий +1365.1%
Содержит больше Магний +558.5%
Содержит больше Медь +2010%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Фосфор +413.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.58

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +309.9%
Содержит больше Витамин E +7839.1%
Содержит больше Витамин B1 +378.4%
Содержит больше Витамин B2 +42.7%
Содержит больше Витамин B3 +5926%
Содержит больше Витамин B5 +117.2%
Содержит больше Витамин B6 +1128.2%
Содержит больше Витамин K +28159.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +309.9%
Содержит больше Витамин E +7839.1%
Содержит больше Витамин B1 +378.4%
Содержит больше Витамин B2 +42.7%
Содержит больше Витамин B3 +5926%
Содержит больше Витамин B5 +117.2%
Содержит больше Витамин B6 +1128.2%
Содержит больше Витамин K +28159.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
258
Oрегано
17
Cыр Романо
Итоговая оценка минералов
200
Oрегано
104
Cыр Романо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
54%
Oрегано
191%
Cыр Романо
Carbohydrates
69%
Oрегано
4%
Cыр Романо
Жиры
20%
Oрегано
124%
Cыр Романо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Cыр Романо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Cыр Романо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1408mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.564g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.36g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Oрегано Cыр Романо Мнение
Калорийность 265 387 Cыр Романо
Белки 9 31.8 Cыр Романо
Жиры 4.28 26.94 Cыр Романо
Витамин C 2.3 0 Oрегано
Углеводы 68.92 3.63 Oрегано
Холестерин 0 104 Oрегано
Витамин D 0 20 Cыр Романо
Железо 36.8 0.77 Oрегано
Кальций 1597 1064 Oрегано
Калий 1260 86 Oрегано
Магний 270 41 Oрегано
Сахар 4.09 0.73 Oрегано
Клетчатка 42.5 0 Oрегано
Медь 0.633 0.03 Oрегано
Цинк 2.69 2.58 Oрегано
Крахмал
Фосфор 148 760 Cыр Романо
Натрий 25 1433 Oрегано
Витамин A 1701 415 Oрегано
Витамин E 18.26 0.23 Oрегано
Витамин D 0 0.5 Cыр Романо
Витамин B1 0.177 0.037 Oрегано
Витамин B2 0.528 0.37 Oрегано
Витамин B3 4.64 0.077 Oрегано
Витамин B5 0.921 0.424 Oрегано
Витамин B6 1.044 0.085 Oрегано
Витамин B12 0 1.12 Cыр Романо
Витамин K 621.7 2.2 Oрегано
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Cыр Романо
Насыщенные жиры 1.551 17.115 Oрегано
Мононенасыщенные жиры 0.716 7.838 Cыр Романо
Полиненасыщенные жиры 1.369 0.593 Oрегано
Триптофан 0.203 0.429 Cыр Романо
Треонин 0.322 1.171 Cыр Романо
Изолейцин 0.441 1.685 Cыр Романо
Лейцин 0.78 3.071 Cыр Романо
Лизин 0.5 2.941 Cыр Романо
Метионин 0.127 0.852 Cыр Романо
Фенилаланин 0.449 1.71 Cыр Романо
Валин 0.585 2.183 Cыр Романо
Гистидин 0.144 1.231 Cыр Романо
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.