Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+388.9%
Содержит
больше
Железо
+337.7%
Содержит
больше
Магний
+384.6%
Содержит
больше
Фосфор
+213.7%
Содержит
больше
Калий
+359.8%
Содержит
больше
Цинк
+125.2%
Содержит
больше
Медь
+443.9%
Содержит
больше
Марганец
+97.1%
Содержит
больше
Селен
+331.6%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+388.9%
Содержит
больше
Железо
+337.7%
Содержит
больше
Магний
+384.6%
Содержит
больше
Фосфор
+213.7%
Содержит
больше
Калий
+359.8%
Содержит
больше
Цинк
+125.2%
Содержит
больше
Медь
+443.9%
Содержит
больше
Марганец
+97.1%
Содержит
больше
Селен
+331.6%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+264.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+139.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+892.1%
Содержит
больше
Витамин A
+602.6%
Содержит
больше
Витамин C
+195.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+7910.5%
Содержит
больше
Витамин K
+187.8%
Содержит
больше
Витамин E
+264.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+139.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+892.1%
Содержит
больше
Витамин A
+602.6%
Содержит
больше
Витамин C
+195.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+7910.5%
Содержит
больше
Витамин K
+187.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+345.1%
Содержит
больше
Жиры
+422.7%
Содержит
больше
Углеводы
+300.6%
Содержит
больше
Другое
+260.9%
Содержит
больше
Вода
+760.4%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Белки
+345.1%
Содержит
больше
Жиры
+422.7%
Содержит
больше
Углеводы
+300.6%
Содержит
больше
Другое
+260.9%
Содержит
больше
Вода
+760.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+747.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+276.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+747.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+276.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 10.13g |
|
|
| Белки | 23.86g | 5.36g |
|
| Жиры | 1.15g | 0.22g |
|
| Углеводы | 62.62g | 15.63g |
|
| Калорийность | 347kcal | 84kcal |
|
| Фруктоза | 0.41g |
|
|
| Сахар | 6.6g | 5.93g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 5.5g |
|
| Кальций | 132mg | 27mg |
|
| Железо | 6.74mg | 1.54mg |
|
| Магний | 189mg | 39mg |
|
| Фосфор | 367mg | 117mg |
|
| Калий | 1246mg | 271mg |
|
| Натрий | 15mg | 3mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 1.19mg |
|
| Медь | 0.941mg | 0.173mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.525mg |
|
| Селен | 8.2µg | 1.9µg |
|
| Витамин A | 114IU | 801IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 40µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.14mg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 14.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.259mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 2.021mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 153mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.216mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg | 63µg |
|
| Витамин K | 9µg | 25.9µg |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 0.201mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 0.193mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 0.32mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 0.314mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.081mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.198mg |
|
| Валин | 1.237mg | 0.232mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.105mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.102g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
798%
Итоговая оценка минералов
126%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горох посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.309g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах