Сравнить продукты Адзуки и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Железо
+1364.7%
Содержит
больше
Магний
+323.3%
Содержит
больше
Фосфор
+51.2%
Содержит
больше
Калий
+226.6%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Цинк
+1072.1%
Содержит
больше
Медь
+2132.7%
Содержит
больше
Марганец
+10712.5%
Содержит
больше
Селен
+1235.5%
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Железо
+1364.7%
Содержит
больше
Магний
+323.3%
Содержит
больше
Фосфор
+51.2%
Содержит
больше
Калий
+226.6%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Цинк
+1072.1%
Содержит
больше
Медь
+2132.7%
Содержит
больше
Марганец
+10712.5%
Содержит
больше
Селен
+1235.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
9
Содержит
больше
Витамин B1
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+63%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1729.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1252.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+205.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.475
Содержит
больше
Витамин B1
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+63%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1729.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1252.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+205.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.475
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+307.5%
Содержит
больше
Белки
+11.2%
Содержит
больше
Жиры
+2230.2%
Содержит
больше
Вода
+381.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+307.5%
Содержит
больше
Белки
+11.2%
Содержит
больше
Жиры
+2230.2%
Содержит
больше
Вода
+381.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8262%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3929.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8262%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3929.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.2g | 0g | ||
Белки | 19.87g | 22.1g | |
Жиры | 0.53g | 12.35g | |
Углеводы | 62.9g | 0g | |
Калорийность | 329kcal | 206kcal | |
Клетчатка | 12.7g | 0g | |
Кальций | 66mg | 15mg | |
Железо | 4.98mg | 0.34mg | |
Магний | 127mg | 30mg | |
Фосфор | 381mg | 252mg | |
Калий | 1254mg | 384mg | |
Натрий | 5mg | 61mg | |
Цинк | 5.04mg | 0.43mg | |
Медь | 1.094mg | 0.049mg | |
Марганец | 1.73mg | 0.016mg | |
Селен | 3.1µg | 41.4µg | |
Витамин A | 17IU | 230IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 69µg | |
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 0IU | 526IU | |
Витамин D | 0µg | 13.1µg | |
Витамин C | 0mg | 3.7mg | |
Витамин B1 | 0.455mg | 0.34mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 2.63mg | 8.045mg | |
Витамин B5 | 1.471mg | 1.475mg | |
Витамин B6 | 0.351mg | 0.647mg | |
Витамин B9, общий | 622µg | 34µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.8µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.191mg | 0.248mg | |
Треонин | 0.674mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 0.791mg | 1.018mg | |
Лейцин | 1.668mg | 1.796mg | |
Лизин | 1.497mg | 2.03mg | |
Метионин | 0.21mg | 0.654mg | |
Фенилаланин | 1.052mg | 0.863mg | |
Валин | 1.023mg | 1.139mg | |
Гистидин | 0.524mg | 0.651mg | |
Холестерин | 0mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 0.191g | 2.397g | |
1.457g | |||
0.69g | |||
0.17g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 4.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 4.553g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
110%
Итоговая оценка минералов
132%
44%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.206g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы