Сравнить продукты Адзуки и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+34.7%
Содержит
больше
Железо
+72.3%
Содержит
больше
Магний
+164.6%
Содержит
больше
Фосфор
+126.8%
Содержит
больше
Калий
+330.9%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+229.4%
Содержит
больше
Медь
+210.8%
Содержит
больше
Марганец
+68%
Содержит
больше
Селен
+19.4%
Содержит
больше
Кальций
+34.7%
Содержит
больше
Железо
+72.3%
Содержит
больше
Магний
+164.6%
Содержит
больше
Фосфор
+126.8%
Содержит
больше
Калий
+330.9%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+229.4%
Содержит
больше
Медь
+210.8%
Содержит
больше
Марганец
+68%
Содержит
больше
Селен
+19.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин B1
+292.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+249.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+400%
Содержит
больше
Витамин B5
+414.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+152.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+261.6%
Содержит
больше
Витамин A
+58.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+292.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+249.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+400%
Содержит
больше
Витамин B5
+414.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+152.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+261.6%
Содержит
больше
Витамин A
+58.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+124.3%
Содержит
больше
Углеводы
+129.4%
Содержит
больше
Другое
+254.3%
Содержит
больше
Жиры
+388.7%
Содержит
больше
Вода
+348%
Содержит
больше
Белки
+124.3%
Содержит
больше
Углеводы
+129.4%
Содержит
больше
Другое
+254.3%
Содержит
больше
Жиры
+388.7%
Содержит
больше
Вода
+348%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1066%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+923%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1066%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+923%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.2g | 19.82g | ||
Белки | 19.87g | 8.86g | |
Жиры | 0.53g | 2.59g | |
Углеводы | 62.9g | 27.42g | |
Калорийность | 329kcal | 164kcal | |
Сахар | 4.8g | ||
Клетчатка | 12.7g | 7.6g | |
Кальций | 66mg | 49mg | |
Железо | 4.98mg | 2.89mg | |
Магний | 127mg | 48mg | |
Фосфор | 381mg | 168mg | |
Калий | 1254mg | 291mg | |
Натрий | 5mg | 7mg | |
Цинк | 5.04mg | 1.53mg | |
Медь | 1.094mg | 0.352mg | |
Марганец | 1.73mg | 1.03mg | |
Селен | 3.1µg | 3.7µg | |
Витамин A | 17IU | 27IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.35mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.3mg | |
Витамин B1 | 0.455mg | 0.116mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 2.63mg | 0.526mg | |
Витамин B5 | 1.471mg | 0.286mg | |
Витамин B6 | 0.351mg | 0.139mg | |
Витамин B9, общий | 622µg | 172µg | |
Витамин K | 4µg | ||
Триптофан | 0.191mg | 0.085mg | |
Треонин | 0.674mg | 0.329mg | |
Изолейцин | 0.791mg | 0.38mg | |
Лейцин | 1.668mg | 0.631mg | |
Лизин | 1.497mg | 0.593mg | |
Метионин | 0.21mg | 0.116mg | |
Фенилаланин | 1.052mg | 0.475mg | |
Валин | 1.023mg | 0.372mg | |
Гистидин | 0.524mg | 0.244mg | |
Насыщенные жиры | 0.191g | 0.269g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.583g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.156g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
21%
Итоговая оценка минералов
132%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах