Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Арахис

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -55.6%
Содержит больше Кальций +228.6%
Содержит больше Железо +129%
Содержит больше Магний +223.1%
Содержит больше Фосфор +123.8%
Содержит больше Калий +32.5%
Содержит больше Цинк +84.7%
Содержит больше Медь +283.9%
Содержит больше Марганец +237.5%
Содержит больше Селен +500%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 75% 38% 72% 47% 2% 49% 100% 75% 7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 172% 120% 162% 63% 3% 90% 382% 253% 40%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Содержит больше Кальций +228.6%
Содержит больше Железо +129%
Содержит больше Магний +223.1%
Содержит больше Фосфор +123.8%
Содержит больше Калий +32.5%
Содержит больше Цинк +84.7%
Содержит больше Медь +283.9%
Содержит больше Марганец +237.5%
Содержит больше Селен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +456.5%
Содержит больше Витамин B2 +110.9%
Содержит больше Витамин B3 +1582.8%
Содержит больше Витамин B5 +310.9%
Содержит больше Витамин B6 +262.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +98.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 29% 15% 14% 26% 23% 91% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 167% 0% 0% 160% 32% 227% 107% 81% 180% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +456.5%
Содержит больше Витамин B2 +110.9%
Содержит больше Витамин B3 +1582.8%
Содержит больше Витамин B5 +310.9%
Содержит больше Витамин B6 +262.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +98.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +53.6%
Содержит больше Вода +919.8%
Содержит больше Белки +243.1%
Содержит больше Жиры +49140%
Содержит больше Другое +76.5%
8% 25% 66%
Белки: 7.52 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 24.77 г
Вода: 66.29 г
Другое: 1.32 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше Углеводы +53.6%
Содержит больше Вода +919.8%
Содержит больше Белки +243.1%
Содержит больше Жиры +49140%
Содержит больше Другое +76.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +271300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73985.7%
55% 14% 32%
Насыщенные жиры: 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: 0.021 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: 15.558 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +271300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73985.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Адзуки Арахис
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Арахис Мнение
17.47g 7.63g Адзуки
Белки 7.52g 25.8g Арахис
Жиры 0.1g 49.24g Арахис
Углеводы 24.77g 16.13g Адзуки
Калорийность 128kcal 567kcal Арахис
Сахар 4.72g Адзуки
Клетчатка 7.3g 8.5g Арахис
Кальций 28mg 92mg Арахис
Железо 2mg 4.58mg Арахис
Магний 52mg 168mg Арахис
Фосфор 168mg 376mg Арахис
Калий 532mg 705mg Арахис
Натрий 8mg 18mg Адзуки
Цинк 1.77mg 3.27mg Арахис
Медь 0.298mg 1.144mg Арахис
Марганец 0.573mg 1.934mg Арахис
Селен 1.2µg 7.2µg Арахис
Витамин A 6IU 0IU Адзуки
Витамин E 8.33mg Арахис
Витамин B1 0.115mg 0.64mg Арахис
Витамин B2 0.064mg 0.135mg Арахис
Витамин B3 0.717mg 12.066mg Арахис
Витамин B5 0.43mg 1.767mg Арахис
Витамин B6 0.096mg 0.348mg Арахис
Витамин B9, общий 121µg 240µg Арахис
Триптофан 0.072mg 0.25mg Арахис
Треонин 0.255mg 0.883mg Арахис
Изолейцин 0.3mg 0.907mg Арахис
Лейцин 0.632mg 1.672mg Арахис
Лизин 0.567mg 0.926mg Арахис
Метионин 0.079mg 0.317mg Арахис
Фенилаланин 0.398mg 1.377mg Арахис
Валин 0.387mg 1.082mg Арахис
Гистидин 0.198mg 0.652mg Арахис
Насыщенные жиры 0.036g 6.279g Адзуки
Мононенасыщенные жиры 0.009g 24.426g Арахис
Полиненасыщенные жиры 0.021g 15.558g Арахис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Адзуки Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Адзуки
79%
Арахис
Итоговая оценка минералов
47%
Адзуки
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.243g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки
Адзуки дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173728/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.