Сравнить продукты Адзуки и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+471.4%
Содержит
больше
Железо
+21.5%
Содержит
больше
Магний
+623.1%
Содержит
больше
Фосфор
+331.5%
Содержит
больше
Калий
+23.9%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Цинк
+129.4%
Содержит
больше
Медь
+484.9%
Содержит
больше
Марганец
+113.4%
Содержит
больше
Селен
+159650%
Содержит
больше
Кальций
+471.4%
Содержит
больше
Железо
+21.5%
Содержит
больше
Магний
+623.1%
Содержит
больше
Фосфор
+331.5%
Содержит
больше
Калий
+23.9%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Цинк
+129.4%
Содержит
больше
Медь
+484.9%
Содержит
больше
Марганец
+113.4%
Содержит
больше
Селен
+159650%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+133.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+436.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.101
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+133.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+436.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.101
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+111%
Содержит
больше
Вода
+1838.3%
Содержит
больше
Белки
+90.4%
Содержит
больше
Жиры
+67000%
Содержит
больше
Другое
+159.1%
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Содержит
больше
Углеводы
+111%
Содержит
больше
Вода
+1838.3%
Содержит
больше
Белки
+90.4%
Содержит
больше
Жиры
+67000%
Содержит
больше
Другое
+159.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+265222.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116085.7%
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.021 г
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+265222.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116085.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.47g | 4.24g | ||
Белки | 7.52g | 14.32g | |
Жиры | 0.1g | 67.1g | |
Углеводы | 24.77g | 11.74g | |
Калорийность | 128kcal | 659kcal | |
Крахмал | 0.25g | ||
Сахар | 2.33g | ||
Клетчатка | 7.3g | 7.5g | |
Кальций | 28mg | 160mg | |
Железо | 2mg | 2.43mg | |
Магний | 52mg | 376mg | |
Фосфор | 168mg | 725mg | |
Калий | 532mg | 659mg | |
Натрий | 8mg | 3mg | |
Цинк | 1.77mg | 4.06mg | |
Медь | 0.298mg | 1.743mg | |
Марганец | 0.573mg | 1.223mg | |
Селен | 1.2µg | 1917µg | |
Витамин A | 6IU | 0IU | |
Витамин E | 5.65mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.7mg | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.617mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.035mg | |
Витамин B3 | 0.717mg | 0.295mg | |
Витамин B5 | 0.43mg | 0.184mg | |
Витамин B6 | 0.096mg | 0.101mg | |
Витамин B9, общий | 121µg | 22µg | |
Триптофан | 0.072mg | 0.135mg | |
Треонин | 0.255mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 0.3mg | 0.518mg | |
Лейцин | 0.632mg | 1.19mg | |
Лизин | 0.567mg | 0.49mg | |
Метионин | 0.079mg | 1.124mg | |
Фенилаланин | 0.398mg | 0.639mg | |
Валин | 0.387mg | 0.76mg | |
Гистидин | 0.198mg | 0.409mg | |
Насыщенные жиры | 0.036g | 16.134g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 23.879g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 24.399g | |
23.859g | |||
0.018g | |||
0.018g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
28%
Итоговая оценка минералов
47%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.098g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах