Сравнить продукты Адзуки и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1300%
Содержит
больше
Железо
+387.8%
Содержит
больше
Магний
+160%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+75%
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Содержит
больше
Цинк
+71.8%
Содержит
больше
Медь
+109.9%
Содержит
больше
Марганец
+149.1%
Содержит
больше
Селен
+375%
Содержит
больше
Кальций
+1300%
Содержит
больше
Железо
+387.8%
Содержит
больше
Магний
+160%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+75%
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Содержит
больше
Цинк
+71.8%
Содержит
больше
Медь
+109.9%
Содержит
больше
Марганец
+149.1%
Содержит
больше
Селен
+375%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин B1
+666.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+830.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+239.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+440.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+248.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+205.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+666.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+830.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+239.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+440.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+248.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+205.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+235.7%
Содержит
больше
Углеводы
+264.8%
Содержит
больше
Другое
+78.4%
Содержит
больше
Жиры
+390%
Содержит
больше
Вода
+35.4%
Содержит
больше
Белки
+235.7%
Содержит
больше
Углеводы
+264.8%
Содержит
больше
Другое
+78.4%
Содержит
больше
Жиры
+390%
Содержит
больше
Вода
+35.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.47g | 4.29g | ||
Белки | 7.52g | 2.24g | |
Жиры | 0.1g | 0.49g | |
Углеводы | 24.77g | 6.79g | |
Калорийность | 128kcal | 34kcal | |
Сахар | 2.38g | ||
Клетчатка | 7.3g | 2.5g | |
Кальций | 28mg | 2mg | |
Железо | 2mg | 0.41mg | |
Магний | 52mg | 20mg | |
Фосфор | 168mg | 112mg | |
Калий | 532mg | 304mg | |
Натрий | 8mg | 9mg | |
Цинк | 1.77mg | 1.03mg | |
Медь | 0.298mg | 0.142mg | |
Марганец | 0.573mg | 0.23mg | |
Селен | 1.2µg | 5.7µg | |
Витамин A | 6IU | ||
Витамин D | 0IU | 18IU | |
Витамин D | 0µg | 0.4µg | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.217mg | |
Витамин B3 | 0.717mg | 3.877mg | |
Витамин B5 | 0.43mg | 1.5mg | |
Витамин B6 | 0.096mg | 0.293mg | |
Витамин B9, общий | 121µg | 13µg | |
Триптофан | 0.072mg | 0.011mg | |
Треонин | 0.255mg | 0.134mg | |
Изолейцин | 0.3mg | 0.111mg | |
Лейцин | 0.632mg | 0.189mg | |
Лизин | 0.567mg | 0.134mg | |
Метионин | 0.079mg | 0.033mg | |
Фенилаланин | 0.398mg | 0.111mg | |
Валин | 0.387mg | 0.145mg | |
Гистидин | 0.198mg | 0.056mg | |
Насыщенные жиры | 0.036g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.021g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
25%
Итоговая оценка минералов
47%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах