Сравнить продукты Баранина и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+12.6%
Содержит
больше
Фосфор
+25.3%
Содержит
больше
Калий
+116.8%
Содержит
больше
Цинк
+256.8%
Содержит
больше
Селен
+560%
Содержит
больше
Магний
+113%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Медь
+80.7%
Содержит
больше
Марганец
+4859.1%
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+12.6%
Содержит
больше
Фосфор
+25.3%
Содержит
больше
Калий
+116.8%
Содержит
больше
Цинк
+256.8%
Содержит
больше
Селен
+560%
Содержит
больше
Магний
+113%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Медь
+80.7%
Содержит
больше
Марганец
+4859.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
3
Содержит
больше
Витамин B2
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.103
Содержит
больше
Витамин B2
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.103
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+345.8%
Содержит
больше
Жиры
+2363.5%
Содержит
больше
Другое
+26.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Содержит
больше
Белки
+345.8%
Содержит
больше
Жиры
+2363.5%
Содержит
больше
Другое
+26.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 22.54g | ||
Белки | 24.52g | 5.5g | |
Жиры | 20.94g | 0.85g | |
Углеводы | 0g | 26.44g | |
Калорийность | 294kcal | 127kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Клетчатка | 0g | 3.9g | |
Кальций | 17mg | 10mg | |
Железо | 1.88mg | 1.67mg | |
Магний | 23mg | 49mg | |
Фосфор | 188mg | 150mg | |
Калий | 310mg | 143mg | |
Натрий | 72mg | 5mg | |
Цинк | 4.46mg | 1.25mg | |
Медь | 0.119mg | 0.215mg | |
Марганец | 0.022mg | 1.091mg | |
Селен | 26.4µg | 4µg | |
Витамин A | 0IU | 4IU | |
Витамин E | 0.14mg | 0.26mg | |
Витамин D | 2IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.1mg | 0.103mg | |
Витамин B2 | 0.25mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 6.66mg | 2.57mg | |
Витамин B5 | 0.66mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 13µg | |
Витамин B12 | 2.55µg | 0µg | |
Витамин K | 4.6µg | ||
Триптофан | 0.287mg | ||
Треонин | 1.05mg | ||
Изолейцин | 1.183mg | ||
Лейцин | 1.908mg | ||
Лизин | 2.166mg | ||
Метионин | 0.629mg | ||
Фенилаланин | 0.998mg | ||
Валин | 1.323mg | ||
Гистидин | 0.777mg | ||
Холестерин | 97mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 8.83g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.82g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.51g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
10%
Итоговая оценка минералов
52%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.83g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины