Сравнить продукты Белый Хлеб и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+860%
Содержит
больше
Железо
+234.3%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Цинк
+105.6%
Содержит
больше
Марганец
+144.7%
Содержит
больше
Селен
+5400%
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+324.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Медь
+16.8%
Содержит
больше
Кальций
+860%
Содержит
больше
Железо
+234.3%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Цинк
+105.6%
Содержит
больше
Марганец
+144.7%
Содержит
больше
Селен
+5400%
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+324.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Медь
+16.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин B1
+732.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+406.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+239%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+296.4%
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+257.5%
Содержит
больше
Витамин K
+900%
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин B1
+732.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+406.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+239%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+296.4%
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+257.5%
Содержит
больше
Витамин K
+900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+254%
Содержит
больше
Жиры
+2461.5%
Содержит
больше
Углеводы
+133.7%
Содержит
больше
Другое
+48.9%
Содержит
больше
Вода
+105.6%
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Содержит
больше
Белки
+254%
Содержит
больше
Жиры
+2461.5%
Содержит
больше
Углеводы
+133.7%
Содержит
больше
Другое
+48.9%
Содержит
больше
Вода
+105.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19866.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2710.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19866.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2710.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+115.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+256.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+614.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+115.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+256.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+614.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
46.72g | 18.95g | ||
Белки | 8.85g | 2.5g | |
Жиры | 3.33g | 0.13g | |
Углеводы | 49.42g | 21.15g | |
Калорийность | 266kcal | 93kcal | |
Крахмал | 37.17g | 17.27g | |
Фруктоза | 2.43g | 0.34g | |
Сахар | 5.67g | 1.18g | |
Клетчатка | 2.7g | 2.2g | |
Кальций | 144mg | 15mg | |
Железо | 3.61mg | 1.08mg | |
Магний | 23mg | 28mg | |
Фосфор | 98mg | 70mg | |
Калий | 126mg | 535mg | |
Натрий | 490mg | 10mg | |
Цинк | 0.74mg | 0.36mg | |
Медь | 0.101mg | 0.118mg | |
Марганец | 0.536mg | 0.219mg | |
Селен | 22µg | 0.4µg | |
Витамин A | 1IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.22mg | 0.04mg | |
Витамин C | 0mg | 9.6mg | |
Витамин B1 | 0.533mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.243mg | 0.048mg | |
Витамин B3 | 4.78mg | 1.41mg | |
Витамин B5 | 0.536mg | 0.376mg | |
Витамин B6 | 0.087mg | 0.311mg | |
Витамин B9, общий | 111µg | 28µg | |
Витамин K | 0.2µg | 2µg | |
Триптофан | 0.025mg | ||
Треонин | 0.081mg | ||
Изолейцин | 0.08mg | ||
Лейцин | 0.119mg | ||
Лизин | 0.13mg | ||
Метионин | 0.038mg | ||
Фенилаланин | 0.099mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.042mg | ||
Транс-жиры | 0.027g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.698g | 0.034g | |
0.001g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.057g | |
0.002g | |||
0.166g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
17%
Итоговая оценка минералов
56%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.664g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белый Хлеб ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах