Сравнить продукты Бобы садовые и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+94.4%
Содержит
больше
Железо
+48%
Содержит
больше
Магний
+35.5%
Содержит
больше
Фосфор
+89%
Содержит
больше
Калий
+109.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Цинк
+112.8%
Содержит
больше
Медь
+260%
Содержит
больше
Марганец
+64.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 1.1
Содержит
больше
Кальций
+94.4%
Содержит
больше
Железо
+48%
Содержит
больше
Магний
+35.5%
Содержит
больше
Фосфор
+89%
Содержит
больше
Калий
+109.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Цинк
+112.8%
Содержит
больше
Медь
+260%
Содержит
больше
Марганец
+64.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 1.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1550%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+313.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+124.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1550%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+313.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+124.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+25%
Содержит
больше
Белки
+80.6%
Содержит
больше
Углеводы
+125.7%
Содержит
больше
Другое
+21.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.5
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Вода
+25%
Содержит
больше
Белки
+80.6%
Содержит
больше
Углеводы
+125.7%
Содержит
больше
Другое
+21.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.278
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Насыщенные жиры:
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
0.278 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.278
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.5g | 16.4g | ||
Белки | 4.8g | 8.67g | |
Жиры | 0.5g | 0.5g | |
Углеводы | 10.1g | 22.8g | |
Калорийность | 62kcal | 127kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 3.6g | 6.4g | |
Кальций | 18mg | 35mg | |
Железо | 1.5mg | 2.22mg | |
Магний | 31mg | 42mg | |
Фосфор | 73mg | 138mg | |
Калий | 193mg | 405mg | |
Натрий | 41mg | 1mg | |
Цинк | 0.47mg | 1mg | |
Медь | 0.06mg | 0.216mg | |
Марганец | 0.261mg | 0.43mg | |
Селен | 1µg | 1.1µg | |
Витамин A | 270IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 0µg | |
Витамин E | 0.03mg | ||
Витамин C | 19.8mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.128mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 1.2mg | 0.578mg | |
Витамин B5 | 0.066mg | 0.22mg | |
Витамин B6 | 0.029mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | 130µg | |
Витамин K | 8.4µg | ||
Триптофан | 0.048mg | 0.104mg | |
Треонин | 0.178mg | 0.319mg | |
Изолейцин | 0.215mg | 0.41mg | |
Лейцин | 0.37mg | 0.736mg | |
Лизин | 0.313mg | 0.607mg | |
Метионин | 0.037mg | 0.113mg | |
Фенилаланин | 0.195mg | 0.511mg | |
Валин | 0.235mg | 0.5mg | |
Гистидин | 0.115mg | 0.238mg | |
Насыщенные жиры | 0.142g | 0.073g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 0.278g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
19%
Итоговая оценка минералов
21%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах