Сравнить продукты Большеротый окунь и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+72.8%
Содержит
больше
Калий
+100%
Содержит
больше
Селен
+46.7%
Содержит
больше
Железо
+63%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+260.8%
Содержит
больше
Медь
+417.5%
Содержит
больше
Марганец
+5321.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 48
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+72.8%
Содержит
больше
Калий
+100%
Содержит
больше
Селен
+46.7%
Содержит
больше
Железо
+63%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+260.8%
Содержит
больше
Медь
+417.5%
Содержит
больше
Марганец
+5321.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 48
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2500%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+11%
Содержит
больше
Витамин B6
+394.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.305
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Содержит
больше
Витамин A
+2500%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+11%
Содержит
больше
Витамин B6
+394.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.305
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+298.1%
Содержит
больше
Жиры
+260.2%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Содержит
больше
Другое
+35.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Белки
+298.1%
Содержит
больше
Жиры
+260.2%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Содержит
больше
Другое
+35.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+907.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+313.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.2%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+907.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+313.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 23.3g |
|
|
| Белки | 22.73g | 5.71g |
|
| Жиры | 2.99g | 0.83g |
|
| Углеводы | 0g | 27.6g |
|
| Калорийность | 124kcal | 132kcal |
|
| Сахар | 3.07g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 4.3g |
|
| Кальций | 19mg | 9mg |
|
| Железо | 1.08mg | 1.76mg |
|
| Магний | 51mg | 48mg |
|
| Фосфор | 254mg | 147mg |
|
| Калий | 328mg | 164mg |
|
| Натрий | 88mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 1.84mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.207mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 1.03mg |
|
| Селен | 46.8µg | 31.9µg |
|
| Витамин A | 104IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg |
|
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 2.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.051mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 0.22mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 0.432mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 0.161mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.3mg |
|
| Валин | 1.171mg | 0.267mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.147mg |
|
| Холестерин | 103mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.077g |
|
| 0.75g |
|
||
| 0.217g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.084g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.243g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
9%
Итоговая оценка минералов
52%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.573g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах